昼、就業直前の１２：４５まで寝てて、仕事だけしてまた寝て、飯呼ばれて食って、また寝て、風呂入って今。
１日の3/4くらい寝てるなぁ。
人生長い。そんなときもあってもいいか。
ちょっとだけゲームしよ。
ああそうだ。
今日、下剤飲んでないのにすっごいう〇こでた。
水で流れないレベル。便器洗う棒で２つに割ってようやく流れた。
便器洗う棒、きれいに洗っといたつもりだけどさっき嫁にバレて怒られたｗ
「睡眠」一覧
鬱が止まらない
結局昨日、記事書いたあと９時くらいに寝て、今日の昼１２：４５まで寝てました。
それで会社あるので起きたんですが、聞いてるだけの打ち合わせが２本。
布団で聞いてました。
自分も話す打ち合わせが１本。仕事を振られました。
この状態で出来んのかな？とはちょっと思ったけど、なんかできそうな気はしたから受けた。
５時になったらまたＰＣ落として布団へ。
メルカリのデスストランディングがポストに来てることはわかってたんだけど、取りにいくの面倒で、嫁の帰宅を待った。
晩飯食ってからデスストやってみたんだけど、ちょっと３Ｄ酔いする！？
鬱を悪化させる？？
買うゲーム間違ったかも。。。
一気に鬱きた
昨日鬱っぽいって書いたと思うけど、今日一気にきましたね。
起きたのが１７時。で、ちょっとゲームやって飯くって風呂入ってまた眠くなったので仮眠。
落ちてるわー
昼飯食ってないのに体重増えてたし、それも鬱の原因の一つやな・・・
まーアモキサンあるし大して心配はしてないんだけど。
最近寝すぎ。眠たい。
レボトミン６錠飲み続けてるんだけど、寝付きもいいし、めっちゃ寝る。
昨日は起きたらＷＢＣ決勝終わっててちょっと悲しかった・・
会社のミーティングで
同僚「〇〇さん、ＷＢＣ見てました？」
って聞かれて
ぼく「いえ、寝てましたｗ」
って言ったら軽くヒかれた模様ｗ
レボトミン４錠でいいかな。
RE:じゅんじゅんさん 寝るコツ
じゅんじゆん
寝るコツ、伝授してもらいたいので、レポよろしくです。
私が最近始めたので、ちょっとだけ役に立ってる方法を紹介。
多分ヘボさんの役には立たないw
それは「メモする」です。
ほう。
なんでメモやねんって事なんですが…。
私、寝る前に明日のスケジュールやタスクの確認してたんです。で、そこから飛躍して、無限に考え事して寝付けないってパターンが、まあまあありました。
最近、スケジュールやタスクをメモに残すように心がけてます。
すると、別に寝る前に頭の中で確認しなくても、翌日メモを見れば分かるので、タスク確認もそこから派生する考え事もしなくなりました。
とにかく、私は寝る前に考え事してしまって寝れないパターンが多くて、「考えない！」と考えを止めるように努力してます。
なるほどですね。
僕も似たことやってます。
思いついてしまったものは手元のiPhoneですぐさま調べるし、明日やること思いついたらPC宛てにメールだしときます。
ちなみに今日歯医者行ったんですが、昨日の自分からのメールで忘れず行くことができましたｗ
寝る前に考え事でウゴウゴして寝られない対策として、僕はインチュニブというADHD用の薬を処方されてます。効果あるのかないのかわかりませんが、チャンスあればじゅんじゅんさんも言ってみるといいかも。