「睡眠」一覧

会社休んだ

鬱で。

昨日９時くらいに寝たから目覚めは早かったけど、気力が全然ダメ。

しかも今日は仕事しても意味がない。（やったことを承認してもらわないといけないんだけど承認する人が今日休み予定）

じゃあ９末までにあと４日休む予定だから、そのうち１日を使っちゃってもいいだろうって。

ずーっと布団にいたから枕が臭くなったよｗ　嫁に言って枕カバー変えてもらおう。

就業時間が終わると同時に布団で寝て、晩飯食べて風呂入って、もう寝ようとするところ。（２０時３０分）

いっぱい寝て、明日一日働くパワーを取り戻そう。

大谷さん怪我ガーーー！！！

最近１錠半で寝れてる！

こないだブログ村上位の人のブログを読んでたらその方もレボトミン飲んでたけど、量が２桁か３桁単位で違ったけどｗ

ぼくは１錠５０ｍｇなので１錠半は７５ｍｇです。

５ｍｇ錠１シートより多いです。

昨日はレボトミン２錠で眠れました！

それを可能にするのが、寝るときにオールナイトニッポンを聞くこと！

昼間ソファーでドラマ見てたら寝落ちするように、あっさりと寝落ちできます！

霜降り明星の最新のANNなんて何回聞いたことかｗ

何回聞いても、寝落ちしてるから毎回新鮮ｗ

わりとこの方法はおすすめできますよ。

入眠障害に悩んでる人に試してほしいです。

音楽だと寝られないんですが、なぜかオールナイトニッポンだと眠れます。

曲が流れないからかな？

オールナイトニッポンはyoutubeでも聞けるけど、CMが入ったら眠れないと思うので、spotifyに課金して聞くのがいいと思います。radikoとかも大抵は曲流すと思うので却下。

youtube premiumでもいいかもしれませんね。

最近４錠（２００ｍｇ）で寝れてるので、一昨日は３錠に挑戦。

これもまた上手く眠れた。昨日は２錠にしようかと思ったけど、自信が無かったのでピルカッターで半分にして、２錠半で寝た。眠れた。

ようやく今日は２錠に挑戦だな。

それにしても、レボトミン５０ｍｇは調べると「劇薬」とか書いてあって怖いよｗ