最近寝るのに必要なレボトミンの量が減っていってます。
季節が変わっていってるからか。
今まで毎日４錠飲んでたところ、最近２錠でよくなってて、昨日なんて１錠でOKでした。
それでも９時に起きてしばらく漫画読んでからまた昼まで寝たから、今日は０錠にチャレンジ！
それが続けばまたせーえき出るようになるかもしれない！
「睡眠」一覧
寝汗がすごい
寝汗がやばいです。
中途覚醒するたびに、ロンTがぐっちょり濡れてます。
だいたい、３回ほど中途覚醒するんだけど、毎回マジでぐちょぐちょです。
でもうちにはよくこれだけあるなーっていうほどロンTがあるのでなんとかなってます。
嫁は自律神経がおかしいんじゃないかと言ってますがどうなんだろう。よくわからない。
ちなみに、中途覚醒後はまたすぐに寝れてます。
今日はよく寝た
朝も、久しぶりに１１時くらいまで寝ることができた。
夕飯後、無性に眠くなり、７時すぎから８時半くらいまで夕寝しました。
起きてすぐ風呂入って上がって今ですが、今からキングダム６４巻を読みます。
最新巻６９巻まで、嫁が借りてきてくれました。
あと、昨日会社の人に「喉にいい」と言われる「龍角散のどすっきり飴」を買ってきてもらいました。「まずいよー」って脅されてましたが、特にそんなにまずくはなく、僕は好きな味です。
最近、睡眠の調子が悪い
まず、前まで当たり前のようにやっていた、「音楽を聴きながら眠る」ことができなくなってる。なので、３曲だけ聴いて、消してから寝てる。それほど寝付きは悪くない。
それはいいんだけど、深夜早朝に起きすぎ。
深夜３時とかに目が覚めるし、そっからまた寝ても次、朝７時とかに目覚める。
そんな時間に起きてると嫁が怒るので寝ようとするんだけど、なんとか寝付けても１５分くらいでまた目覚めてしまったり。そういうのを３回くらい繰り返して８時すぎくらいに完全に覚醒してしまう。
その時間でも嫁に怒られてしまうので、音楽でも聴いて時間を潰してる。
１２時半までストレートで寝れたときに戻りたい。
朝早く起きるとお腹が減るので太るんだよ・・・