ついこないだ焼肉くって家でも飲んだ翌日の体重 75.8とかそんなの。
それ以来節制してて、昨日74.4今日74.3。
しばらく飲み会も家呑み予定もないし、これは本気で73.0を狙えるな！
ちょっと頑張ってみよう！
「筋トレ・ダイエット」一覧
体重やばい 75.7
先週末、家呑みする直前・・・73.7
今ジムから帰ってきて・・・75.7
ジム行った日って逆に重いんだよなー。
たった３０分歩くのに１㍑も水分とるからだろうな。
で、明日ガクっと74.5くらいに下がるのがいつものパターン。
今週末は家族焼肉があるので早く絞らないと。今日なんてかなり質素にしたんだけどな。
最近の体重と睡眠事情
体重はストイックにやってないせいで、74~75kgをウロウロしてます。
飲んだりいっぱい食ったりした翌日はまず確実に75を超える状況です。
対組織計に言わせると「肥満」なんですが、なんか自分の今の体形をそんなに嫌ってなくて、無理して節制するより適度にアルコール入れてもええんちゃう？的にやってます。
あと、睡眠はデパケンで明らかに改善されました。寝付こうとして、もうすぐ寝付けます。
音楽うるさいから最近は外してます。で、朝７時に目覚めてパンとか食ってまた寝て１１時に起きるとか。それが今日のパターン。なんもしないのでパン食う必要ないんですけどね。
なんか食わないと落ち着いて寝られなくて。
診察・・新しい便秘薬 アミティーザ
ぼく「マグミット２錠、２日に１回では全然でないっすよ。最大処方量調べて４錠毎日飲んだら出るようになりましたけど、あっという間になくなりました」
主治医「今どうしてんの？」
ぼく「余ってるプルセニド使ってます」
主治医「マグミット２０００ｍｇかー。まぁ無くはないけど、ちょっとアレやな。アミティーザ使ってみるか」
ぼく「それは安全なんですか？」
主治医「はい。安全です。新しいタイプのやつです。マグミット３錠とアミティーザにしてみよう」
診察室でて、ググった。アミティーザ。
確かに新しい種類の安全な便秘薬らしい。
小腸の「ClC-2」という部分を活性化し、腸内への水分分泌を増やす。
大腸かと思ったら小腸！効くのか！？