躁うつ病でも楽しくやっていこー
もう、睡眠なんやねん。
ここ一週間、頓服はベンザリン１０ｍｇ×２だけに控えてるのに、なんか毎日睡眠違う！
昨日、中途覚醒３回くらいでその後１１時きっつい！ってのがあったと思ったら、今日は中途覚醒なしでストレート１１時でめっちゃきっつい！
２日連続でこんなにきっついのはさすがに耐えられなくて会社にメールして寝た。
４時頃起きた。
ベンザリンこれ以上減らしたら、起きるの楽になるのか？
わかる人はわかってくれると思うけど、この「起きれない」感じは、「鬱で会社いけない」レベル。これが月２回くらいはある。まぁ、鬱はいやだけど起きれなくて会社いけないのは、もうちょっとひどくなったら社会人生活を時短勤務ですらできないってことになる。
かなり深刻。でも、どうせ主治医に言っても
「もうちょっと早く寝ろ」
って言われるんだろうなー
１１時半布団習慣が染みついてるのでそれはなかなか変えられないんだよなー
弐号さん、コメントありがとうございます。
アレクサは再生中に画面表示してる曲名や歌手、アルバム情報を読み上げてるだけじゃね？
マイナー曲だと当て字のタイトルとかは、素直な日本語読みの方で回答しそうな予感。
今、手元の曲を色々とタイトル眺めてみたんですが、意外と読み方難しい曲ないのかも！？
wanimaから
「ここから」「夏の面影」「Japanese Pride」とか。
洋楽は英単語把握してたらいけますもんね。
サザンから
「マンピーのＧ★ＳＰＯＴ」「シュラバ★ラ★バンバ」「匂艶THE NIGHT CLUB」
サザンは機械にはむずそー
Siriみたいに曲情報無くても検索して回答するのもあるね。
流れてる曲聴かせたり、鼻歌から検索できるやつ。
Siri使わないから知らなかったー。って、shazamと連携してるんですね。
shazamはたまに使います。店とかでかかってる曲名知りたいとき。
鼻歌から検索もアプリありますよね。なんだっけなー。
あ、SOUNDHOUNDだ。これもなかなか精度よくて楽しい。
iPhoneとかで音楽聴いてるとき、
「あ、この曲いいな。曲名なんやろ？」
って、いちいちiPhoneの画面みるの面倒ですよね。
とくに歩いてるときとか。
こんなときに、イヤフォンについてるボタンを押せば、歌手と曲名が耳から入ってくるような仕組みが作れれば特許級じゃね？すげー便利じゃん！
と思ったんですが、これはなかなか実現むずかしいぞ。
そもそも曲名とか歌手の読み方を機械に把握させないといけない。
ずっと昔からある技術で、iTunesとかにＣＤ取り込むとき、曲名を自動でとってきてくれるのはＣＤＤＢってのがあってＣＤの１曲ごとの長さとかからデータベース検索してマッチするものを・・って感じなんですが、そこに読み方まで今から規格かえてまでつけるのは難しすぎるんじゃねーの？？
と思ってたら、アレクサはできるらしい。amazonのやつ。
アレクサが鳴らしてる曲、
「アレクサ、今の曲なんて題名？」
とか聞いたら答えてくれるんだって！
どういう仕組みなんだろ？？
について調べたら自分のブログの記事がでてきて草
そう、セロクエルの副作用で、満腹中枢が破壊されるんです。
セロクエルがドーパミンを遮断するので、いっぱい食べてもなかなか満腹中枢が納得しない。
まだＧＷで太った分がもどってないのでちょっくらダイエットでもしようかと思うんだけど、満腹中枢に頼らずに食べる分量を考えないといけない。
見た目でまず「こんだけ食べる！」と決めてそれ以上食べないことだな。
夜中の２：３０、３：３０、４：３０に中途覚醒。何回起きんねん。
４：３０のときに腹が立ってもう寝られなくなりました。
iPhoneで５時まで遊んで、５時からＰＳ４たちあげてちょっくらゲーム。
６時に飯が炊けたので納豆卵かけご飯を食べて、就寝。
やっぱお腹が満たされると眠れるんです。そこらの眠剤より有能。
そして１１時まで一直線。
しかし、その１１時の起床が異常に辛かった！
翌日残る系のベルソムラ、ドラールは完全に抜いてるのにも関わらず！
会社休みたい勢い。
でも月曜休むのは印象悪いし、今月２日目の有給休暇はとりたくない。あんま残ってないから。
というわけで自分を奮い立たせてなんとか出社しました。
なんやねんこの睡眠。きっついわ。
