HbA1c　去年5.3→今回5.3　（基準値4.9～6.0内）変わらず

血糖　　去年102→今回88 （基準値73～109内）より良くなった！

 

今日は診察でした。

前回の血液検査の結果が出る日でもある。

まぁ、まずは最近上がっててレボトミンで叩いてるって話をしました。

それはよくあることなので、ふーんって感じで主治医も聞いてました。

で、メモに書いていったまず一つ目の問題点

・レボトミン３錠以上飲んだら、日中、眠くなくても瞼がさがってきて、周りからみたらめっちゃ眠そうな人と思われて困る。完全テレワーク中ならいいけど、外にでて人と会うとなるとちょっと困る。何か解決策あるか？

→主治医「それは我慢してもらうしかないわ。躁転するよりマシやろ。寝なあかん。」

どうやら瞼をパチっとさせるような薬はないらしいことがわかった。

・【体重増加】去年の人間ドックの時と比べて、今、６ｋｇくらい太ってる・・・

そしたら主治医はおもむろに検査結果を取り出し、

主治医「ほんま水分取りすぎやろー！！ナトリウムの値が低すぎるで！！」

と。

Naの値は132.6。基準値の138～145を結構下回ってる。

主治医「痩せる薬って、まず水分毎日５リットルとかやめなあかんわ。最大３リットルに押さえて。その上で、漢方のゴレイサンってやつ出すから、これ、水分のむくみとかとるやつやから。水太りしてる分がなくなったらだいぶマシになりそう」

でも、前回の人間ドックのときのNaは135。元々下回ってるじゃん。

なのでgeminiに計算させた。

やっぱなんかそういう公式があるみたい。

計算させた結果、ナトリウムを希釈している水の総量の差は0.8リットルくらいしか変わらず、つまり、0.8kgくらいの体重の差でしかないよと。

ただ、geminiはこう続ける。

「でも、希釈するのに使われない体内に溜まってる水が、体中にあるはずです。毎日５リットルとか水分とってたのなら。なので、完全に水が抜けたら６ｋｇは減る可能性あります」

でも、すぐというわけではなく、１カ月後とかみたいなんで、気長にまとう。

あと、ゴレイサンには、喉を乾きにくくする効果もあるらしく、今日から水分量をエクセルで付けるようにしてますが、まだ今（晩１０時）の時点で、

・お茶2.5×500ml

・コーヒー 3×170ml

・豆乳　1×150ml

計1.91リットルです。

あとお茶500を2本飲めるー！

摂取量押さえることも超大事ってgeminiが言ってたので頑張ってあと2本で押さえよう。

詰めチャレで集中し直すためにゴクゴク飲むのがあかんのよな。

今日はあんま時間ないから詰めチャレやらんかもしれんからいいけど。

嬉しい悩みなんですが、DOWNTOWN+、マジでコンテンツの量多いです。

最初だからサービスしてんのかなぁ？

昨日の時点でまだ全部見終わってない（映画は除く）のに、また今日ガキの使いのエピソードが１０個くらい増えてたし、福岡ローカルでやってた「福岡人志」っていうパンクブーブー黒瀬と待ブラする番組が配信されてるし、ビジュアルバムまで配信された。

さっき「ガキの使い」全29エピソードは観終わって、福岡人志を一人でPCで途中までみてたところです。

次、また水曜に配信あるので、それまでに福岡人志の残り（まぁ、数十分だけど）と、ビジュアルバムを消化したいなー

うーん、ビジュアルバムはいつでもいいかー

マジ、時間とられて、他の趣味ができなくなりますよｗｗ

たぶんだけど、先に映画とかビジュアルバムとかの大きな過去作は大サービスで開放しちゃって、その後は企画がまだまだ出てきそうだったから、企画が埋める時間が増えてくるんじゃないかと・・・

志らくがいいこと言ってましたね。

「芸能界干された連中、みんなここでやればいい。中居くんも出ればいい。」

みたいなこと。

小沢も早く助けてあげてー！！

あと、嫁の記憶力がえげつないんですけど・・・

ガキの使い、ほとんどエピソード覚えてるとか・・・

嫁「これ知ってる」

の回数が多い！

ぼくはトークなんて一個も覚えてないんですが・・・

普通の人って覚えてるもんなんですかね！？

高校生くらいのときの見てたテレビのエピソードって、僕が覚えてるのはほんとに限られてるなー

嫁は観たものは忘れないらしい。うーむ。

新しくできた店。

嫁がインスタでチェックして、行こうかどうか迷ってた店。

予約もせずにいった。

駐車場は、満杯ではなかった。むしろ余裕があった。

で、車降りて店内入ったけども、店員誰もおらん。

客しか見えん。

ちょっと待ってから、

「すいませーん！」

って言ってみたけど無駄足。

もうちょっとでかめに

「すいませーーん！！」

って言ったらやっと店員出てきた。

席案内された。

だけど、水もメニューもなんもなく、ただ座ってるだけ。

ボタンがあったから、これで呼ぶんかなと思って押したけど反応ないから連打したら嫁に怒られた。

店員現れたので水とメニューをもらった。

ランチコースで一人２５００円。

ライスかパンをプラスすると２００円プラスだったかな？

もちろんライスつけるやろ。

でてきたモノは、全部うまかった。

メインメニューの鶏もものなんかとローストビーフはうまかったし、特に最高に旨かったのが、デザート。

珍しくデザート。

クレープでした。

フレンチのデザートにフレンチって珍しくないっすか？

それがすごい美味しくて。

あと、コースメニューの中に、「ドリンク」が２回書いてあってどういう意味かと聞いたら、

最初に持ってくるドリンクと、デザートあたりの頃に持ってくるドリンクということで、いっぱい種類あったけど、僕はアイスコーヒー２杯で。

ミルクだけもらった。

それが小さいのなんのって。

ヤクルト1.5本分くらいの内容量ｗ

そしてストローも提供されないｗ

それで全部で５０００円とライス１人前代なので５２００円なのかな？

嫁が支払ってくれたからよくしらない。

また行くことがあるのか？それとも無いのか？

はたまた、次行く前に潰れるのか？

わかりませんｗ

今日、体重計に乗るのが怖い・・・

せっかく昨日、75.2kgとあと0.3kgで一人酒ができるレベルまできてたのに・・・

明日も診察だから外食だよーーー

昨晩レボトミン４錠ぶちこんで、あんまスマホも見ずにさっさと寝ました。

気がついたのは翌朝７：１０。

この時間までおしっこもせず寝てたのはわりと久しぶり。

ま、寝る前のスマホ時間が短かったから、水分摂取も少なかったのかも。

で、まだ８時まで時間があるのでもっかい睡眠。

すぐ寝れて、次目覚めたらたしか９時半くらい。

ちょうどいい。目覚めもいい。

嫁ももうパートに出かけてる。

で、起きてそうそう日課の詰将棋を２時間ほど始める。

それが終わって昼ごはん食べて、ギターの出番。

また今度書くかなと思うけど、前買ったと言ったピグノーズのアンプ付きギター、かなりいいですよ。持ちやすいし、ショートスケールだから弾きやすいし、いちいちケーブルとかいらないから手に取ってすぐ弾ける。手軽。

「世界一わかりやすい　エレキギターの教科書」って本を前買ったので、それを一から復習してるんですが、ミュートとかブリッジミュートとかが下手で、カッティングも下手なので譜面通りに弾いてるつもりがどうもかっこよく弾けない。

まぁ、繰り返すしかないか。

ただ、今日は時間もあったので、でかいアンプにつなげて、エフェクターも間に入れてもっと大音量で弾いてみました。

やっぱ、さすがにわりと違うね。

トリルって技があって、例えば３弦の開放弦と２フレットを中指で押さえたのを１ストロークで「ピロピロピロピロ・・・・」って左手の指の力だけで鳴らし続けるんだけど、アンプにつないだほうが明らかにこの技が決まりやすい。

内臓アンプだとすぐ途切れちゃうんだけど、アンプのおかげなのかエフェクターのおかげなのかしらないけど、めっちゃ音続く。

せっかくエフェクターつないだから、色々遊びました。

ただ、これはマジで嫁が家にいないときしかできないので、毎日できる趣味じゃないですね。。