朝５時頃に目が覚めて、その後レボトミン飲んでもなかなか寝付けない症状が頻繁に続いてたので、昨日、病院に電話しました。

うちの病院の場合、「外来の看護師」にまず繋いでもらって、そこで「こう困ってるから先生に聞いてほしい」って言うと、聞いた結果を看護師さんが折り返し電話くれるってシステムです。主治医が勤務してない日は効果が薄いです。

うちの主治医は火・金は必ずいるはずなので昨日かけました。

手持ちの薬は

・ベンザリン

・ドラール

・ベルソムラ

・レボトミン

・ヒルベナ

・（余ってる一包化を開けたら）サイレース

と伝えました。

すると、返ってきた答えがなんと「ベルソムラ」

そんなに控えは無いんですけどね。

火曜が祝日だったりするときと診察がかぶると、たまに３週に１回の通院なのに４週分の薬が処方されるからそういう残りが多少ある。

ということで、今日は朝６時過ぎに目が覚めたんですが、ベルソムラ飲んでみました。

寝れるかなーと思いつつしばらくたったけど、寝れない。

事前調査でchatGPTが言ってたベンザリンを勝手判断で２錠追加。

寝れない。

iPhoneで詰将棋を３０分ほど解く。布団の中で。

眠くなってくる。

１冊終わったところで寝に入る。

寝れた。

９時くらいに起きたけど、まだめっちゃ眠かったのでもっかい寝た。

１０時すぎくらいに本格的に起きれた。

１０時にスッキリってのはあまりないことなので、今日は詰将棋の勉強が捗りました。

さて、明日はどうしよう！？

またベルソムラ＋ベンザリン＋詰将棋？

それともベルソムラ単独＋詰将棋？

それか、看護師提案の「寝るほんとの直前にレボトミン数錠飲む」作戦。

看護師提案の作戦がうまくいけば、そもそも５時６時なんかに起きなくてすむはず。

８時くらいだったらもう起きてもいいかもしれないし、９時まで寝れたら最高。

なので、たぶん昔もそのレボトミン入眠前作戦はやって失敗した覚えがあるんだけど、増量して４錠くらいぶちこんでみるか。

それでも５時６時に起きたら、ベルソムラ＋詰将棋でいってみよう。

眠気がこなければもう起きてたらいい。

（石垣島行ってホテル宿泊、翌日朝が早いときのための準備としての作戦練りです）

 

弐号

お久しぶりです、弐号です。

あ、弐号さんだ！

お久しぶりです！

昔、ぼくが「死ぬまでに一度ハワイにいきたい」とか言ってたとき、

弐号「沖縄ならいけるかも？」

みたいなこと言ってくださいましたよねー

それがもうすぐ実現します！

来週です！

来週の今頃はもう、石垣島です！

家族４人揃って！

誰も健康に問題なければいいけど・・・

それだけが心配です。

一人でもいきなりコロナ！とかインフル！とかなったらマジどうすんだろ？？

１人おいて３人で行くのか！？
辛いのに自力でか…心配ですね。

そうなんですよ。

病院（たぶん内科）の医者もどうかと思いません？

苦しいから助けを求めて行ってんのに、

「若いから薬に頼らないほうが・・」

みたいなことで帰らすって。

昔の僕も同じような体験しましたよ。

まずは近くの病院に行って診てもらって、

ぼく「うつ病かもしれない・・」

っていったら

医者「そんなことはないから」

的なこと言って何の治療もされず・・・あのときはぼくも絶望しましたよ・・

内科医って、精神医学ほとんど知らないんじゃないかなぁ？どうなんだろ？

GWあたりにまた高校の友達らと会うから聞いてみよう。

今は基礎的なことくらいは知ってるのかな？
病院に行っても良くならず、親にも理解されなくて、苦しさに絶望してSOS出してるのかな。

たぶんそうです。

でも逆に、将棋の調子はいいようですｗｗ

そうなんですよねー。将棋って、鬱気味のほうが相手の手の意味するところが見えやすくて勝ちやすいんですよねーｗｗ

元気だと勝手読みで失敗するｗ

休養と睡眠が何よりの薬ですよね。

そうですね。それ言うの忘れてた。

またSOSだしてきたら今度はそれ言います。
とにかくノルマや責任を無くす、期限はできるだけ延ばす。
明日の予定を真っ白にして、自然に目が覚めるまで眠って良い事にする。辛い時は寝逃げに限る。

うんうん。

運動が楽しくてぐっすり眠れるなら良いけど、しんどい時は休むのがオススメ。部屋の窓を開けて換気＆陽を浴びる程度で大丈夫。
規則正しい生活を強いられがちだけど、先ず十分休んで快方に向かってからにしてあげて欲しいな。

あんま長文もうざがられるかな・・・と思ってる面があって・・・

とりあえず、「休養と睡眠が一番の薬です。無理に運動とか日光浴とか頑張らなくていい」

って今度機会があればリプしときます。

 

ドクター＼(^o^)／オカモト

お久しぶり～～～

お久しぶりです～
俺の娘がインフルと新型コロナ一度に感染して寝込んでたんだYO～～

あらあら。一度に両方？？それは大変ですね。

逆に、１回で済んでよかったとも言える？？
会いに行きたかったけど我慢してた～～

うつったら最悪ですからねー

レボトミンは結構キツい薬だよね～～

はい。

それでもなかなか効果ないときは辛いね～～

キツいんですけど、効果現れるのが遅いんですよ。

個人差あるみたいですが、ぼくの場合３０分程度ではまるで効いてこない感じ。

最低１時間はかかるかな？ってところです。

ドクター＼(^o^)／オカモト

「〇にたい、消えたい・・・」ってなったら受診したほうがいいんだけどね～～

でも、どこ受診するかも難しいですよね。

評判いい精神科だったら初診２カ月待ちとかザラだし、すぐ診てくれるような開業医のメンクリは腕がピンキリそうで怖いし。

（俺にもそんなころあったな～）

ぼくにも何度もありましたよ・・・
学生さんとか若い世代での発病も大変だね・・・

その後の情報で、もう就職してる可能性が出てきました。

いやでも、それなら新入社員レベルだろうし、昼間にあんなにXしないだろうから違うか。

ぼくの発病はほんと就職してからでよかったですよ。

まぁ、それでもものすごく苦しい時期は何度もありましたが。

そのおかげで、今はお気軽テレワーク中心でお給料もらえてます！

 

Xの将棋垢で仲良くさせてもらってるFFさん（たぶん若い）が、１週間くらい前から

「〇にたい、消えたい・・・」

とか急に言い出してきてます。

病院（多分内科）にも２か所いったけど、たぶん自律神経の問題で、若いからまだ薬飲まない方がいいと言われたらしく、さらに、僕じゃない他の人から、心療内科はどうか？みたいな提案されても

「親がうつ病の薬とかだされるからやめといたほうがいいよと言ってます・・」

と言って反対してくるので、

・日光を浴びる

・運動する

で凌ごうとしてます。

ぼくも心配で、ちょこちょこうつ病の薬はそんなに怖がるもんじゃないとか説明するんだけど、やっぱ親に反対されてるのと、内科の先生も反対したって理由で行きそうにありません。

うつ病の薬とは言わないまでも、抗不安薬くらいでだいぶんマシになる気はするんだけどなぁ。最初は抵抗あるよなぁ。ぼくもきつくは言えないし、どうしようもない感じ。

たぶんまだ学生さんかな？と勝手に思ってるんだけど、精神科、心療内科への通院履歴って、就活に関係ないですよね？

マイナンバーカードの時代だけど、chatGPTに聞いたら企業側が開示請求でもして本人の同意を得ないとわからないって答えてたからそれは大丈夫だと思うんだけど。

生命保険とかはやばいんだっけ？告知内容が嘘になるから。

わりと前から散髪行きたかったんですが、嫁が

「いまいい感じやん」

っていうので延期してました。

そしたら一昨日いきなり

「沖縄行く前にいっといたらええやん」

とか言い出すので急に予約の空き状況みたら、日曜（今日）の１４：３０だけポツンと一か所空いてた。

もし遅くなると競馬できないなーと思いつつまーたぶん大丈夫だろと予約いれて、切ってもらってきました。

オーダーは「いつもよりちょっと長めで。あと、もみあげは今伸ばしてるんでそのままで」

で、自分ではいい感じに仕上がったと思って帰ってきたら、嫁がなんか変とか文句いう。

しるか。

で、G2弥生賞ディープインパクト記念。間に合った。G1じゃなので５００円だけ。

内枠のわりと人気馬２頭に２００円ずつ、あと、オッズ10倍くらいの１頭に１００円。

そしたらなんと人気薄が中盤から逃げだす展開になって、僕の買ってた馬も最後追い上げたんですが届かず２着。

うーん、あれは買えない。

最近負けてばっかりだ。５００円で十分楽しんでるからいいとはいえ。