躁うつ病でも楽しくやっていこー
今日、Xの将棋垢のFFさんに教えてもらいました。
その方は、詰めチャレの誤答をこのソフトで管理して復習してると。
ぼくも、詰めチャレの復習の仕方には困ってたんですよねー
なので早速上記リンクから設定して作ってみました。
ぼくが作ったのは、
表面 詰めチャレの問題
裏面 解答（テキスト）
まだ２問しか登録してないけどｗ
今日も激しく寝て昼１２時起き。
仕事暇だから将棋の勉強できんじゃね？と思ったら妙に忙しくてそれどころではなく・・・
晩飯後もダルくて、寝ようとしたけど昨日同様、ほぼ睡眠には至らず・・・
今から１１：３０までちょっとは勉強できるかな？
Ankiは、将棋だけでなく、まぁ普通は英単語なんかに使うのかな？
覚える系、だいたいなんにでも使えるツールです。
最初の敷居がちょっと高いのがアレですが、頑張ればできます。
ちなみにiPhone版は３０００円します。
android版は０円。PC版も０円。（寄付）
なのでぼくはPCでしか使いません。
よっぽど気に入ったらお布施の感じで３０００円払ってiPhoneでも同期してみれるようにするかも！？
今日も寝てた。
ベルソムラ半分、ドラール０にしたのに。
いつも通り９時頃尿意で覚醒しおしっこしてまた寝て、１０時にまた目が覚めた。
この瞬間、眠剤が全く残ってないことを実感できた。全て薬は抜けてる。
でも、体は寝ることを選択した。１１時にも起きたけど、また体は寝ることを選択。
結局１２時頃、目覚ましで起こされるのがイヤだからそのちょっと前にイヤイヤ起きた。
つまり、こんなに寝てるのは眠剤のせいではないということがわかった。
それならなんで寝てるの？鬱気味？
いや、特に鬱気味ではない。レキサルティ始めたけど。
アモキサンも考えたけど、ちょっと違うと思ってやめた。
嫁に言わせると、「花粉の影響で弱ってるからだ」とのこと。
ぼくは花粉症持ちではないけど、たしかにそうかもしれない。
chatGPTに聞いても、「花粉か黄砂の影響の可能性が高い」と言われた。
そうか。それならあきらめよう。
もしかして、花粉症の薬飲めばマシになるのか？
でも、そのために病院いくのは嫌だなー。自立支援で出ないかなー？
いや、そんなことより次の診察ではこのめちゃくちゃ眠ってることを隠して、ベルソムラ１日２回処方を希望するのが目的だった。
まぁそんなわけで、今日も晩飯後ダルいし、テレビもろくなものやってないからちょっと寝ようと思って布団敷いたのに、２時間布団の中で全く眠れない。
これまたなんで？？
眠いときはこのタイミング、爆睡するじゃん。
１２時間寝てるからもう十分ってこと？
わけわかりません。
先日のベルソムラ半分作戦に続き、昨日はドラール２錠のところを１錠にしてみました。
でも朝起きられない。
９時頃尿意で起きてまたすぐ寝て、１１時に、パートに出かける嫁に
「よく寝ますなー」
と声かけられても寝続け、やっと起きる気になったのは１２時前後。
１２時間寝てます。
この眠剤の量としては、ここ数年なかったレベルの長時間睡眠。
というか、こんなに減らしたことない。
なので今日はドラール０錠でいきます。
ベルソムラ半錠は続けようかな。ベンザリンも飲んでるけど、主に寝つきに作用してるのはベルソムラっぽいからなー
ベンザリンは、そんな長く効いてるはずがないから外す理由がない。
サイレース２錠も、そんな長く効いてるはずがないから外す理由がない。
長く効くのは、ベルソムラとドラールのはず。
ただ、それも１２時間も効き続けるとは思えないんですけどね。
あと、なんか疲労がたまってる感じがするので、レキサルティ再開しました。
レキサルティで復調するといいなー
これは重症ｗ
昨晩はベルソムラ半分に割って、半分だけ飲んでみたというのに尿意で朝９時に起きてオイコス食べてすぐ寝て、１１時にiphoneのアラーム鳴らしてたんですが、それもすぐさま止めて寝て、結局起きたのは１２時すぎてたｗｗ
そっからご飯食べて顔洗って・・・
仕事開始までに詰将棋の本１冊しか復習できなかった。
今日はドラール２錠飲んでるのを１錠にしてみよう。これも長時間型だからな。
なんなら０錠でもいいのかもしれないけど、慎重派なもんでｗ
でも、ベルソムラは貴重な薬なので、今度の診察では嘘をつく！
前、中途覚醒でその後寝られない症状が続いたとき電話で主治医に相談すると
「ベルソムラを飲め」
だったので、それが「ベルソムラ飲む方法でうまくいってます！」と言って、なんとか１日２錠処方してもらえるようにできないかな？
それかデエビゴとのコンビでもいい。
この病気、薬が合ってるのか寛かい期間長いけど、睡眠だけは大抵問題ありますね。
寝すぎか寝れなさすぎか。
調整するためには、武器（薬）が必要。自分の身は自分で守るしかない。
双極性障害の公務員
僕は最近、悪夢をみますね。
デエビゴ飲んでいて眠れるんですけど。
デエビゴは悪夢みやすいって聞きますね。
主治医からはデエビゴは良い薬だから飲み続けましょうと言われてます。
一方、よく似た薬のベルソムラは悪夢はあまり聞かないので、ベルソムラに変えてもらうのはどうでしょう？
悪夢の内容は過去の嫌なことが主ですね。
ぼくも悪夢みるときは過去のことですね。
就職に失敗するとか単位足りないとかそういったことがよく出ますね。
中学時代からの親友の中で、一番アホ（学力はぼくより上ですがｗ）なやつがいて、そいつが夢の中に出てきたときはたいてい楽しい夢になりますね。
精神科病院は今では喫煙室なくなってるようですね。
やっぱそうですか。喫煙者にはきついですね。
ただ、保護室に入るほどの重症の場合、さすがに保護室では吸えないし、保護室期間の間にニコチン抜けていくんですけどね。
だけど習性で、病棟に出た瞬間、またタバコ吸い始めるという・・ｗ
今はそうはいかないですねｗ
精神科に入院している患者さんの喫煙率は高かったですね。
やっぱ病んでる人はニコチンに頼りがちなんだと思いますよ。
タバコも悪いことばかりではないと思ってます。
