目が覚めたらまた３時！しばくぞこら！
たぶんそのまま寝れるのでねたけど、次また４時！
セロクエル導入。寝れない。
キングコングのyoutubeの長いやつ（１時間くらい）を聞きながら寝てみる。
いい感じに寝れたｗｗ
起きたら８時すぎてた。
今週こそ診察だ。なんとかしてもらおう。
みなさん今日はＭ－１ですよ！敗者復活は２時半からですよ！
「躁うつ病」一覧
早朝覚醒うざっ！
ここのところ、睡眠の問題意外は病気の症状がでてないんですが、やっぱ早朝覚醒つらいっす。
今日は起きたらまだ３時。アホかと。
まぁこれはこのまま寝れるパターン。
音楽聴きながらもっかい寝る。
５時起床。セロクエル導入。寝れない。
ニュースとか読む。面白くない。
カジサックの動画を見るのは面倒だから音だけ聞いて目をつむってる。
これは中々のいい時間の使い方。
すいませんね。ほんと、最近睡眠のことしか書いてなくて。
躁鬱に関してはそれしかネタがないんですｗｗ
今日は睡眠が上手くいった
目覚めたら10時。出社にはまだちょっと早い。かと言ってゲームやりたい気分でもない。メールチェックだけしてまた寝ました。
明日は嫁がUSJ（限定チケットを友達が当てた）なのでそのかわり僕は子供連れて焼き鳥屋。鳥貴族じゃないよ。そのあと家でも飲む予定なので今日買い出し。ウイスキーは瓶ののこり1/3しか残ってないから買うとして、あとジンかウォッカ買うかどうか。トニックウオーターとかオレンジジュースとか重いんだよなぁ。
午前９時までストレートに寝れた！
もうこれって、運じゃねーの！？
今日は運よく、９時まで一回も起きることなくストレートに眠れたよ！
眠剤もなんも変えてないのに。
１１時まで軽くゲームしようかと。
EA ACCESSに登録したおかげで、シムズに限らず色んなゲームができる。
burnoutなんてどうかな？名前は聞いたことがあるタイトル。
リマスタード版。やってみるか。
画面は綺麗だけどルールがよくわからないｗｗ
それなりに楽しいんだけど。
帰ったらNeed for speedのなんかを入れてみてどっちやるか決めようかな。
それかシムズで子育て。
やっぱ早く起きすぎる。辛い。
早く起きすぎるのは辛い。
何度も言うけど、午前８時までは布団にいないといけないから。
大抵５時くらいには起きる。
そっからセロクエル２５ｍｇを２錠とか飲んだらちょっとは寝れる。
でも７時くらいに目覚めたり。それは子供たちが起きてきてわちゃわちゃ言ってうるさいからだと思う。目覚ましとかも鳴るし。
そっから１時間、眠たくもないのに布団にいないといけない・・・
ツイッターみてもＴＬは進んでないし、ニュース読む気もしないし、ほんと暇。
音楽聴くくらいしかない。
そして午前８時と同時に起きて朝ごはん食べてゲームして、場合によっては１０時くらいから、目覚まし鳴る１１時７分まで仮眠することもあり。今日はそのパターン。
最初っから、９時くらいまでずーっと寝たい。
鬱気味になるとそうなる。どころか１１時７分まで寝るようになるけど、元気なときでもせめて９時くらいまで寝たい。
デパケン増やしたらマシになるだろうか。明日診察だっけな？そんな気がする。デパケン増やして貰おう。
#追記
明日病院じゃなかった