躁うつ病一覧

よい睡眠をとるには(過覚醒)

こないだ薬局で

ぼく「過覚醒って言葉知ってます?」

薬剤師「あ・・言葉は知ってます・・・(スタスタスタ・・資料用意)これ参考にしてください!」

イモトアヤコに似た薬剤師がくれた紙。

言われてみれば当たり前のことばっかですが、僕は就寝4時間前からはカフェインをとらないってのが結構当たってる気がします。

今まで晩飯後、コーヒーだったのを豆乳に替えてます。

 


RE:まさひろさん

まさひろ

コメントありがとうございます。

岡山行きが12月中旬ならうまく調子よくなるといいですね。

それを期待してます。

アミキサンは飲んだことないです。そう転しないのはいいですね~

デパケンで押さえてるからですけどね。
僕も眠気が酷くなっているのですが昼過ぎるとテンション上がるので
欝ではないようです。

鬱の兆候かもしれませんよw

SNRIはいくつか飲んだことあります。
双極性障害の診断出る前です。

今では抗うつ剤にも疎くなって、SNRIってなんだっけ?状態ですw

岡山行くとき絶頂であることを祈ります。

ほんまに!

まさひろ

こういうのってhebosugiさんの得意分野じゃないですか!
こういうことも書き込んでくれるのうれしいです。

windows11入れたいのになー。買い替えないといけないほど性能悪いわけじゃないから買わないけど。

まさひろ

電車通勤どうですか?座れますか?

ギリ座れます。でも危険水域です。コロナ前の頃のように人数増えてきました。

昨日、家族におみやげにと思って関西では有名な「りくろーおじさんのチーズケーキ」を買って帰ろうとしたら、40~50人の大行列ができててビビりました。。

諦めて違う店でお菓子買って帰りました。

hebosugiさんは僕より通勤時間長いと思います。
僕はバスに座って帰れてます。

バス通勤ですか。
欝が酷かったときは通勤ですべてのエネルギーを消耗していましたよ。

なつかしい。
それにしても将棋できるくらい頭が働いているのはいいですね~!
この病気で確実に頭の回転悪くなりました。

ですよねぇ。
いいときは軽そう状態のときだけwww

軽そうは楽しいんだけど、将棋はガンガン攻め将棋になって無理攻めしてカウンターに会うので負けやすいですw
お互い公共の交通機関での通勤生活がんばりましょう。

がんばりましょう。

まさひろ

あと、0.2kgですか~!
僕ならボウフウツウショウサンで即減りますが戻るのも早いww
ボウフウツウショウサン=ナイシトールらしいですね。

そうみたいですね。TVCMによると。
しかし、市販のナイシトールの錠剤ではボウフウツウショウサンの劇マズはわからない。
だから、市販のナイシトールでは僕は絶対やせません。

ほほー。ナイシトールはまずくないんだ。
ボウフウツウショウサンは下剤ですがあまり効きません。
薬の効果は個人差があるのでなんともいえませんがボウフウツウショウサンのマズさでのダイエットは毎日マズイ苦痛に耐えなければならないので難しいです。

糖質制限よりきついですよね。
糖質&運動は健全なダイエットだと僕は思います。

最近、運動のほうがきつくなってきました。気力が。。
鶏肉はいいらしいですよね。奥さんのおかげですね!
たんぱく質は多くとるように聞きました。

はい。タンパク質はいくらとってもいいんです。
目標達成するのを楽しみにしています。

ありがとうございます。
糖質ダイエットで僕の同僚はハイボール飲んで痩せてました。

普段ビール飲んでる人なら、ハイボールに変えると痩せるでしょうね。

僕は普段アルコール飲まない人なので。
芋とかカボチャとか一切食べなかったらしいです。それってどうかな??

どうなんでしょうね。芋、カボチャくらいなら僕は気にせず食べてますが。

 


明日、娘の軽音のLIVEなので

体調優先で寝る。

今晩9時前。もう風呂入った。

寝る。

今日の出勤は大変だった。行きの電車、爆睡した。

帰りは将棋とか指せたけど。


アモキサン、はじめました

1日中寝てた。

勤務時間の中でもちょっと寝てた。

晩飯の前後寝てて今起こされて風呂入ってきた。

この眠気はやばい。

アモキサンはじめました。

もうちょっと前から始めるべきだったか。

12月11、12日に岡山の友達の家に遊びに行く予定だから、そこまでに上げないと。


RE:まさひろさん

まさひろ

博才がある人はいいな~って思います。
それがないから宝くじすら滅多に買いませんww

宝くじなんて全く買う気になりませんよ。

還元率50%じゃなかったっけ?ようするに期待値50%

1万円買ったら、その時点で5000円損したようなもの。

競馬は70~80%なのでまだマシですね。
でも、馬は好きですね。
乗馬部はいりたかったくらい好きです。

はいればよかったのに。
最初に就職したとこで同期に東大馬術部OBがいました。
結構いいやつだった。懐かしいです。
武豊は元気ですか??

武豊は老化のせいか腕が悪くなってて、いい馬に乗せてもらえないのでさらに勝率が上がらないという悪循環に苦しんでいます。

昔は「年間、武に賭けてたらトータル勝つ」とまで言われてたんですがねぇ。

まさひろ

「変態紳士さん」結構すごいゲーマーですね。分析力とかありそう!

すごいゲーマーですよ。ゲームには金を惜しまない点もすごい。
ゲームで仲間ができるのは楽しいでしょうね。
僕は新型コロナでいろいろな活動ができず友達との交流が減ってます。
ゲームできたら楽しいだろうな。
今から始めたいけど嫁が怒るだろうな~w

はじめましょうよ。ゲーミングPC買っちゃいましょう。16万円くらい。

まさひろ

(中略)
ある人に聞いたのですが、芦田愛菜ちゃんの祖母は医者らしいですね。
慶応も医学部四天王とか言うけど、東大、京大、大阪大学には及ばないでしょうね。

ま、私学では一位間違いないですけどね。
先輩、後輩に東大理Ⅲいったのいるけど別格の頭でしたよ、自分の凡人差を思い知らされるくらいでした。

うん。僕の同級生にもいましたが別格でした。ある模試では偏差値が100超えてましたww
医学部は入学してからが半端なく大変だから芸能活動とかやったら留年ヤバイでしょうね。
ゲスの極み乙女はうちのリアル鬼嫁は好きです。
好きな人とか評価してる人はそれなりにいますよ。

ですよねー。
ボーカルのエノンのルックスをとやかく言うくらい僕の顔はよくなく・・・wwww

ww
エノンはあえて音楽活動して成功してるから凄いとは思います。
活動できなくても将来は裏方で食べていけるのでは?

他人に曲も提供してますしね。

(中略)