躁うつ病でも楽しくやっていこー
停滞期に入る時期は個人差が大きいですが、ダイエット開始から1ヵ月の間に体重が5％程度減ると、ホメオスタシスという機能が働きます。停滞期は、このホメオスタシスが起因しているといわれています。
停滞期は、おおむね2週間から1ヵ月続きます。しかし個人差が大きく、長い人では2ヵ月もの間、停滞期に悩まされることもあるようです。
しかし、停滞期は永遠に続くわけではありません。必ず終わりが来るので、決してダイエットを諦めないでください。
僕の場合、１か月の間に５％減じゃないけど、減った量は５％くらい。恐らく停滞期と思われ。２週間から１か月かー。２か月の人もいるのか。３週間ほどあまり減ってないんだけどな。
今度義母の家いって鰻食うからそこでもまた体重増えるんだろうなー
来週には同窓会もあってこれこそ体重増えるんだろうなー
しょうがない。
昨日はレボトミン２錠で眠れました！
それを可能にするのが、寝るときにオールナイトニッポンを聞くこと！
昼間ソファーでドラマ見てたら寝落ちするように、あっさりと寝落ちできます！
霜降り明星の最新のANNなんて何回聞いたことかｗ
何回聞いても、寝落ちしてるから毎回新鮮ｗ
わりとこの方法はおすすめできますよ。
入眠障害に悩んでる人に試してほしいです。
音楽だと寝られないんですが、なぜかオールナイトニッポンだと眠れます。
曲が流れないからかな？
オールナイトニッポンはyoutubeでも聞けるけど、CMが入ったら眠れないと思うので、spotifyに課金して聞くのがいいと思います。radikoとかも大抵は曲流すと思うので却下。
youtube premiumでもいいかもしれませんね。
最近４錠（２００ｍｇ）で寝れてるので、一昨日は３錠に挑戦。
これもまた上手く眠れた。昨日は２錠にしようかと思ったけど、自信が無かったのでピルカッターで半分にして、２錠半で寝た。眠れた。
ようやく今日は２錠に挑戦だな。
それにしても、レボトミン５０ｍｇは調べると「劇薬」とか書いてあって怖いよｗ
双極性障害の公務員
以前にも書いていた広島大に入学した友達ですね。
その男友達が本命っぽい感じがします。
残念ながら、その広島大の男子は都合により帰ってこれなくなりました。
で、他にも、いっしょに二人でライブ見に行ったりする男友達もいます。
それってデートじゃないのかなぁ？と思ってみたりするんですが。
宴会は男女比は同じくらいなのでしょうか？
同じくらいだと思いますね。
相手が広島大学っていいじゃないですか。
広島大学は医学部以外東広島の田舎で同棲とか多いとか聞いたような。
田舎かー。まー娘の公立大もド田舎だしなｗ
双極性障害の公務員
藤井君凄いですね。
昨日の一戦はすごかった。
藤井時代は長くなりそう。
８冠とったら気抜けるんじゃないかと心配してます。
最近は本屋はスポーツ関連の辺りまで藤井君関連本が並んでますよ。
へー
将来は芦田愛菜ちゃん辺りと結婚して欲しい。
みんな言いますねｗ それ。
最近寝付きがいいです。
とは言っても
・ロヒプノールMAX
・ベンザリンMAX
・ドラールMAX
・ベルソムラMAX
・レボトミン２００ｍｇ（MAX)
飲んでんですけどね。
夜１２時頃寝て、朝一回８時頃に起きるんですが、オイコスヨーグルト食べて牛乳飲んで、またすぐ寝ます。だいたい始業前の１２：４０まで寝てます。
レボトミンは、実は毎日４００ｍｇ処方されていて、寝れないときは追加で飲んだりしてます。お薬サイトとかには、「５~２００ｍｇを処方。なお、年齢、症状により適宜増減する」って書いてるから、症状によって適宜増加させてんのかなとか思ってます。
レボトミン４００ｍｇ飲むと、翌朝まともに立てません。歩けませんよ。
