躁うつ病でも楽しくやっていこー
自然な便を期待して、ここ４，５日排便デーを設けてなかったんだけど全く出る気配がないから今日を排便デーにしました。
いつもなら排便デーは、
・アミティーザ２錠
・プルセニド４，５錠
・漢方（大中なんとか）３～６袋
なんですが、なんとなく今日はアミティーザ増やしてみようと遊び心。
・アミティーザ４錠
・プルセニド４錠
を午前１０時に飲みました。
１０時半くらいからもう出るモード。
効果はええ
そっから６時間くらい、ものすごい下痢との闘い。
寝てるわけじゃないのに漏らしそうになる。
その時間帯だけで合計２０回くらいう〇こいったんじゃないかなー？
これはちょっとやりすぎで辛かったので、次回はアミティーザ３錠にするつもり。
体重はそんなに減ってなくて、1.1kgだけ減ってた。
今日は排便デーでもないのに便意がしたので踏ん張ってみた。
そしたら、頭だけでて、途中で止まった！
残りを出そうにも固すぎて踏ん張っても全く反応しない！
やばい！焦った！
トイレットペーパー巻いた指で掘り起こそうと思ったけど、成果なし。
結局、踏ん張って、肛門を思いっきり締めるの交互を何回もしてたらなんとかちぎれてくれたｗｗｗ
便って難しいねー！
先週に比べてプラス0.5kg。
ダイエットやめてからプラス2.9kg
ピーピーう〇こデーがなかったので、普段通りの体重がでました。
これが今のだいたいの基準の値です。
FiNC HOME Fitを１日１５分やったり、プランクを毎日１分したりしてるけど、結果はすぐには出ませんね。負荷軽すぎるかｗ
便の出をよくする漢方ということでだされた「ツムラ大建中湯エキス」。
この効能を考察していこうと思います。
直近、う〇こデーは日曜と火曜（今日）でやりました。
日曜：アミティーザ２、プルセニド４、ツムラ大建中湯エキス５
ピーピーにはならず。夕方に便意一度きてドサっとでてそれでおしまい。
かと思ったら月曜にも起きて便意２回あってでた。
火曜：アミティーザ２、プルセニド５、ツムラ大建中湯エキス５
夕方から晩にかけてちょっとピーピーに。でもピーピー度合いはそれほどひどくもなく、かたまりもでた。
これらから考えられるのは、便意に関わるのは実はプルセニドの量（例え１錠でも）であって、ツムラ大建中湯エキスの量ではなさそうなこと。
ただ、ヘルプはしてる気がする。
アミティーザ２、プルセニド５、漢方なしの例がないからなんとも言えない。
アミティーザ２、プルセニド６、漢方なしは思いっきりピーピーになる。
なので今いい選択は、
アミティーザ２、プルセニド５、ツムラ大建中湯エキス５なんじゃないかと思ってます。
昨晩の８時半頃は便意が全くこなかったんだけど、１０時くらいから３，４回便意がきて便所に。
結果としては、前、
・アミティーザ２ プルセニド４ でほぼまったく出なかった状況が、
・アミティーザ２ プルセニド４ ツムラ大建中湯エキス２ で、ある程度でたということです。
今度は、アミティーザ２ プルセニド４でツムラ大建中湯エキス４でいってみようと思います。ＯＤしなくて済むならそうしたいし。
