今日帰ってきて飯食ってしばらくしてからジム行ってウォーキングしてきたんだけど、そもそもジムに行くチャリがめっちゃ寒い。
着てたのはジャージの上下だけだからそれもそうか。
それよりも、手とかが寒い。手袋いると思った。
ジム着いていつも通りウォーキングしててもＴシャツ１枚じゃなかなか暖まらない。
２０分くらい歩いててやっと暖まってきたかんじ。いやー寒いの苦手。
「筋トレ・ダイエット」一覧
明日雨らしいからジムってきた。チャリ前輪空気なし。
チャリの前輪、空気ナッシング。
前回そうだったので空気いれておいたのですが、やっぱり空気抜けてた。
たぶん、虫ゴムがいかれてるんだろうな。
割と高い自転車だし、そうそう簡単にパンクするとは思えない。
で、虫だったら１００均一にでも売ってるというので帰宅後嫁に
「１００均で買ってきて動画みてやってみるわ」
と言ったんですが、
よめ「虫だけやったら３００円でやってくれるし。もう一人のおじいちゃんの方やったらただでやってくれるし」
と、僕のチャレンジ精神を砕きつぶしましたｗｗ
ちなみにジムではまたカジサック見てました。
ダイノジにエアギターを習うとかいうやつ。
結局エアギターはほとんどやらなかったんだけど、ダイノジ面白かった。
もう１本みるとだいたい３０分になるので、合計３３分ほど歩いて帰ってきました。
週末飲むから痩せとかないと！
どうも早く起きるなぁ。
ドラールを１錠にしてるんですが、どうも起きますねぇ。
午前３時に寝汗で起きるのはいつものこと。そっからちょっとしか寝られません。
４時半とかそのくらいまでしか。
iPhoneで遊んでたり寝ようと試みたり色々して時間潰す。
やっぱドラール２錠のほうが気分いいかな。
今日はジム行ってきました。
筋トレ４種＋ウォーキング２０分。
大した運動じゃないけど、続けることが大事かなと思って。
珍しく背筋なんてやってきた。
あ、そういえば、金曜晩、泥酔するまで呑んだけど、体重前日と０．２ｋｇしか変わらず。
やっぱつまみを枝豆メインにしてるのがいいのかも。
散髪行ってきた！全然ハゲてなーい！
この美容室の美容師さんはみんなレベル高いわ！３回行って３回とも違う人だけど、切ったあと必ず「全然ハゲてなーい！」状態になるからな。
そもそも伸びてくるとハゲ散らかしてるように見えるのは、前髪が「分かれやすくなる」かららしい。そういわれればそうなのかもしれない。今日切ってくれたのは若いオーナーだったんだけど、オーナーがそういうんだったらそうなんだろう。
オーナーは意外と話し下手。
ぼそぼそとしゃべる。たまに聞き取れないｗ
でも、共通点が見つかった。
なんと同じジムに通ってる！
先月かららしいけどー
「なんか１回見かけたことある気がします」
と言われたｗ
隣の駅にも同じ系列のジムがあって、システム上、どれ使ってもいいんだけど、その人はそっち行くことが多いそうな。まー、家がそっちなんだろうな。
腰痛いときの筋トレについて語り合った。
腹筋・背筋を重点的にやったほうがいいんじゃないかとオーナー
今日、腹筋はやったけど、背筋なんてほとんどやったことはないわ。
来週からメニューに取り入れてみようかな。
家呑み、ウォッカーデー
昨日は家でウォッカを楽しみました。
オレンジジュースでスクリュードライバー
ジンジャーエールでモスコミュール
グレープフルーツジュースでソルティドック
最後にウイスキーでしめて寝ました。
１７時までｗｗ
昨日は枝豆食いまくったけど、今日１食だからそんなに太ってないかもねー