「筋トレ・ダイエット」一覧

【セロクエル飲みながら糖質制限】１９週目！

先週比プラス0.4kg

はじめてから -8.1kg

元旦と2日の暴飲暴食が戻り切らなかったです。

もうちょっとだったんだけどね。

先週比プラス0.3kg

はじめてから -8.5kg

最終目標まであと2.5kg!

先週比プラスになってしまった！

それでもまぁ最小限だったからいいか。

先週比マイナス0.8kg

はじめてから -8.8kg

最終目標まであと2.2kg!

今週は体重落ちにくかったんですが、今日わざと下痢にしたら一気に減りました！（チート？ｗ）

最終目標が見えてきた！でも年末年始で食うだろうなぁ。

↑

間違い。最終目標まであと３ｋｇ。

先週比マイナス0.3kg

はじめてから -8.0kg

岡山行って3.5kg太ったのに、今日でほぼ戻りました。

ちょっとくらいの暴飲暴食は戻ることがわかったのでそれは嬉しいです。

この３日、毎日１ｋｇくらいのペースで落ちて行ったので、そのペースを続けたいｗ　チートディには間違いなくなったはず。こっから勢いよく落ちるかなー。どうかなー。

今日はめっちゃ眠くって晩飯まで寝てた。

途中何回も起きてゲームするんだけど、一瞬で眠くなって寝てた。

やっぱ万全の体調じゃないのに岡山旅行したから疲れたのかな。

で、3.5kg増えた体重をなんとかしないといけないんだけど、とりあえず今日のところは１回う〇こ出て、1.1kg痩せました。

１週間くらいで元にもどるかなぁ？

さて、明日は診察。眠い。つーか今日寝れるか？