躁うつ病でも楽しくやっていこー
２日前はきれいに睡眠データがとれたXiaomi smart band7。それのアプリ、zepp life で睡眠データを見るんですが、なぜか更新されない。
何度同期しても昨日のデータのままだ。
一方、「ヘルスケア」や「google fit」のほうは更新されてた。
つーか、睡眠データおかしかった。
３：１８に寝ついたのは正しいんだけど、７：５０に目覚めてそっから寝てないみたいなことになってる。ほんとは１２：４５まで熟睡してたのに。
で、ググりまくったら、
「Zepp Lifeってアプリ使ってますが、睡眠時間が短すぎると表示されないらしいですよ」
というツイッター上での声が。
データ上では４時間くらいしか寝ていないことになってたので、短すぎて表示されなかったのかな？
先述のスマートウォッチが午前にくることはわかってたので、どうせｗｋｗｋして目覚めるだろうなーと思ったから上記量飲んだ。
それでもやっぱ起きた。１０時。
まだちょっと早い。
新しいおもちゃ来たから早起きした！って思われるのはしゃくだ。
なのでなんとかもうひと眠りして１１時半。
これなら起きてＯＫ。
睡眠時間は長い方がなんか生活が安定するし、やっぱこの量くらいは飲んどくもんですかね。
１錠でも寝れるんだけど、朝の覚醒が早くて嫁の気分を害すという理由で、１１時頃起きれるように調整して３錠飲みました。
中途覚醒のときにもう１錠飲んだので、計４錠飲んだことになります。
それで、うまいこと１１時前に起きれたんだけどこれもどーかなー。
ま、今はＷ杯始まるまで何もすることないから早く起きても困るのはお互いなんだけどｗ
今日は前哨戦カナダ戦だ！観る！
レボトミン１錠で寝付けました。
朝、８時半くらいに目が覚めたので、Ｗ杯までにゲーム終わらせとこうと思って聖剣伝説３やってました。そしたら早く目が覚めてる僕に腹を立てる嫁。
午前中は自分一人の時間にしたいのに、僕が起きてると鬱陶しいという。
まぁそれはそうかもしれない。僕もテレワーク中ずっとそばにいられるとイヤだ。
せめて朝１０時までは布団にいよう。
そのために、レボトミン２錠飲むようにしよう。
せっかく１錠で寝れるようになったのに・・・
気持ちよく０７２できるようになると思ったのに・・・
十分寝れました。朝９時に目覚めてちょっとゲームしたけど、２０分も耐えれずにもっかい寝て、１１時すぎに起きました。
順調に減らせてるな。
今晩は、ついにレボトミン１錠、リスパダールなしで寝てみる！
