こないだの診察で、デパケン２錠から３錠になりました。
その翌日あたりからすっげー寝れるようになったんですが。
あまり深夜に目覚めず、一昨日は１１時までストレートかな。
昨日（というか今朝）は７時に目が覚めてまだ早いなと思ったのでセロクエル３錠飲んだら１１時まで爆睡。
気分ももしかしたらちょっと落ちてるかもしれない。
デパケン割って減らすか、眠剤減らすか。
眠剤調整難しいんだよなー
「睡眠」一覧
１１時までストレートに寝れた！
くっそ久しぶりじゃないか！？
酒の翌日以外では。
変な夢も見なかったし。
気持ちよかったー
これが続いてくれればいいんだけど。
やっと明日が診察日。
デパケン調整するのかな？
眠剤はこれ以上増やせないしな。
また、早朝覚醒うざっ！
目が覚めたらまた３時！しばくぞこら！
たぶんそのまま寝れるのでねたけど、次また４時！
セロクエル導入。寝れない。
キングコングのyoutubeの長いやつ（１時間くらい）を聞きながら寝てみる。
いい感じに寝れたｗｗ
起きたら８時すぎてた。
今週こそ診察だ。なんとかしてもらおう。
みなさん今日はＭ－１ですよ！敗者復活は２時半からですよ！
早朝覚醒うざっ！
ここのところ、睡眠の問題意外は病気の症状がでてないんですが、やっぱ早朝覚醒つらいっす。
今日は起きたらまだ３時。アホかと。
まぁこれはこのまま寝れるパターン。
音楽聴きながらもっかい寝る。
５時起床。セロクエル導入。寝れない。
ニュースとか読む。面白くない。
カジサックの動画を見るのは面倒だから音だけ聞いて目をつむってる。
これは中々のいい時間の使い方。
すいませんね。ほんと、最近睡眠のことしか書いてなくて。
躁鬱に関してはそれしかネタがないんですｗｗ
今日は睡眠が上手くいった
目覚めたら10時。出社にはまだちょっと早い。かと言ってゲームやりたい気分でもない。メールチェックだけしてまた寝ました。
明日は嫁がUSJ（限定チケットを友達が当てた）なのでそのかわり僕は子供連れて焼き鳥屋。鳥貴族じゃないよ。そのあと家でも飲む予定なので今日買い出し。ウイスキーは瓶ののこり1/3しか残ってないから買うとして、あとジンかウォッカ買うかどうか。トニックウオーターとかオレンジジュースとか重いんだよなぁ。