75.5kg。次家呑みできるまでついに0.5kgに迫った。
この体重は、ここ１年間で最低。
ここ２年でみると、１年と３／４年前に一回75.0kgジャスト叩いてるから・・・
あとちょいじゃん！
「セロクエル飲んでても痩せる！へぼすぎ流ダイエット！」
って本でも書くか。１０万部突破間違いないな。
「筋トレ・ダイエット」一覧
モチベーションは、金で買える！
週に２回のジム通いを、もう何年になるのか・・・
３年くらい？やってますが、モチベーションの秘訣は・・・
金なんです！
出資者は嫁なんですが、月５５００円くらい出してもらってて、月８回は行かないとさすがに損だよな。
と思って毎週２日、気持ちを震いたたせて行ってます。自分の金だったらとっくにやめてたかもしれない。
今日も４５分ウォーキングやってきました。消費カロリー目安２００kcal。体重が重いのでたぶんこれより消費してると思う。つーかそのはず。
たしか、７２００kcalで１kgだったと思うので、毎日ジムに通ったら約１カ月に1kgずつめっちゃ健康的に痩せていく計画になりますね。
でもさすがにそれはできない。妥協のラインを決めて、それなりにやる。
ちょっと緩めるときがあること（天気悪いときとか）も続ける秘訣かも。
ダイエットはやり直し
ＧＷ前、75.9まで落とした体重が、昨日には78.2にまでＧＷ太りしました。
今日は節制して76.9。一気にだいぶ減った。
こっからが正念場。75を切るまで家呑みができないという死活問題。
最近の体重
１回75.9kgまで落ちて飲み会いったんですが、その後77.7kgまで太って（水太りもあると思う）今、77.4kgです。次は本当なら75kgにならないと酒飲めないんですが、４日にいつもいかない高めの焼き肉に家族で行くのでまぁ緩くやるかと。
今日はジム行ったので0.2kg減りました。