週に２回のジム通いを、もう何年になるのか・・・
３年くらい？やってますが、モチベーションの秘訣は・・・
金なんです！
出資者は嫁なんですが、月５５００円くらい出してもらってて、月８回は行かないとさすがに損だよな。
と思って毎週２日、気持ちを震いたたせて行ってます。自分の金だったらとっくにやめてたかもしれない。
今日も４５分ウォーキングやってきました。消費カロリー目安２００kcal。体重が重いのでたぶんこれより消費してると思う。つーかそのはず。
たしか、７２００kcalで１kgだったと思うので、毎日ジムに通ったら約１カ月に1kgずつめっちゃ健康的に痩せていく計画になりますね。
でもさすがにそれはできない。妥協のラインを決めて、それなりにやる。
ちょっと緩めるときがあること（天気悪いときとか）も続ける秘訣かも。
