昨日の朝がたから、左の肩がなんか脱臼したみたいに痛くって、あと、起きたとき体中バキバキなので今日、整骨院いってきました。

バキバキなのは筋肉痛、左の肩は寝違えだろうということで、施術してもらいました。

肩がすげー楽になった！

で、最後に「こんなんで今日、筋トレ、ウォーキングしても大丈夫ですか？」

「大丈夫です！」

なので筋トレ下半身とウォーキング一人でしてきた。

オードリーのオールナイトニッポンは面白いわ。

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ドクターオカちゃん

夫婦仲良しだね～～～～～！
老後は夫婦でウォーキングだZ～～～～～！

次記事で書きますが、今日も嫁とウォーキングいってきましたよ！
娘さんも一人暮らしだし！
娘さんの大学注目されてるNE～～～～！

そうなんですか。入試以降興味がなくなってるｗ
注目といえば、俺がエロばなちゃんねるに投稿した体験談Z～
なんと３８００閲覧以上で２０位以内に入ってるううううう
俺が研修医時代にやりまくって愛する娘を作ったお話だZ～～～～！
エロばなちゃんねるの「研修医時代に先輩女医とやりまくった結果・・・」よろしく！

今１８位で、もうすぐ４０００閲覧にいきそうですね。おめでとうございます！

ドクターオカちゃん

hebosugiさんチソコデカいじゃ～～～～ん～～！！
すげ～～な～～～～！
俺は長さより太さだから～～～～
hebosugiさんがロングなら俺はラージかも～～～～！！

英語で言うなら、「太い」はthickじゃないかなぁ？
奥さんもデカいチソコ使用しないのNE～～～残念
宝の持ち腐れってこういうことか？？ｗｗｗｗｗ

コロナ以降全然いってない〇俗で使うしかｗ

今基本テレワークで定期もってないから交通費が地味に痛いんだよなー

それにレボトミン飲んでるとせーえきでないし快感薄いし。

ところで、ジャニーズの問題だけどさ
ジャニーさんがチソコデカかったら少年たち最悪だっただろうな・・・・
俺の娘が小さいとき、俺が離婚したころかな・・・
光ＧＥＮＪＩっていたよね～～
光ＧＥＮＪＩに剣の舞が娘が好きでさ～～
両親離婚で寂しかった娘は光ＧＥＮＪＩを見て寂しさを紛らわせていた・・・
その光ＧＥＮＪＩはどうだったんだろう・・・
ジャニーズ見るとそっちのほうが気になってくるうううううううううう

光GENJIはどうなんでしょうねぇ・・・？

マッチはどうやら違うみたいだけど。

ドクターオカちゃん

三毛ちゃんもフィッシュさんも老後はいろいろだな・・・
他人ごとではない～～～～～

フィッシュさんはまだ家族がいるから長生きすると思いますよ。

問題は実は三毛ちゃんのほうで、単身だと早死にしやすいとか。
そういえば、市川猿之助の自殺未遂なんだかな～
両親はどうして死んじゃったんだろ？
一家心中とか悲しいな～
猿之助も名門の出で、中高有名私立いって大学も１流。
挫折を知らなくてパニック起こしちゃったのかな？
ジャニーさんと同じことしていたとしても、謝罪して立ち直ってほしかったZ～YO！

精神科クリニックでもらった眠剤１０錠ほどを両親に飲ませて、寝てるところ、顔にビニール袋かぶせて窒息死させたらしいっすよ。その後自分は首つりしようとしたけど、失敗したとか。心中とみせかけて、実は自分は死ぬ気なかったんじゃないかなぁと邪推してます。
医者もエリート意識他界の多いから打たれ弱い奴いるよ。
メンタル病んでるのもそこそこいる。
俺のバイトにもメンタル病んでるのとか女性問題で干されたのとかいる・・・
はぐれ医者の集まりじゃ～～～～～～～～～～～～～～んｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

医者も聖人ばかりじゃないですもんね。

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OWN.の筋トレ、毎日やってるって言いました。

やってるんですが、やり方を間違えてました。

前、「初級」→「中級」→「初級」→「中級」ってやればいいんじゃね？

と思ってそうやってたんですが、それは間違いで、

「上半身」→「下半身」→「上半身」→「下半身」

が正解です。

ただ、毎日やる必要はなく、最大でも週４でいいそうです。OWN.によると。

それもややこしいので、

「下半身」→「上半身」→休み→「下半身」→「上半身」→休み

このサイクルでやっていこうと思います。

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