今日はベルソムラと悪夢の関係についてお話します。
ベルソムラは2014年より発売されている、オレキシン受容体拮抗薬と呼ばれる睡眠薬です。
長時間型で、中途覚醒をかなり防いでくれます。
自分は長時間寝るために、ベルソムラを処方され、毎晩１錠飲んでいます。
この薬は依存性も低く、副作用が少ない上、中途覚醒をかなりふせいでくれてとてもいい薬なんですが、一つ嫌な副作用があります。
それは、「悪夢を見る」というものです。（出現率は５％以下と言われているが、とてもそんな低いとは思えない）
自分も、この薬でよく悪夢を見ました。
それは、人生の大きな決断のときに失敗する夢。受験、就職、結婚など。
そういった夢をみた場合、寝起きは相当気分悪いです。だからこの薬長い事飲まなかったんですが、最近中途覚醒に悩まされるようになり、常用するようになりました。そしたら、必ずしも悪夢を見るわけではないことに気付きました。
睡眠には、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」があることは皆さんご存知でしょう。
・レム睡眠は、脳が起きていて身体は眠っている。
・ノンレム睡眠は、脳が眠っていて、身体が起きている。
そして、睡眠中にはレム睡眠とノンレム睡眠が交互に繰り返されています。
脳が起きているのはレム睡眠中なので、夢を見るのはレム睡眠中と考えられています。
それで、ベルソムラで悪夢を見る仕組みなんですけど、
・ベルソムラには「ノンレム睡眠を減らすが、レム睡眠は短くしない」という特徴があるため、夢を見やすくなってしまうのではないか？→夢を見やすくなると、悪夢を見る回数も増える
・ナルコレプシーの症状として悪夢が生じてるのではないか？
などが考えられています。（解明はされていない。）
また、ナルコレプシーという病気（過眠症ですが、悪夢を見ることもある）があるのですが、これはオレキシンが足りないことが原因とされています。ベルソムラは人工的にオレキシンをブロックするので、ナルコレプシーに似た状態を作ってしまっている可能性があります。
と、ちょっとややこしい説明をはさみましたが、最近はたまに悪夢も見ますが、基本、わりと面白い夢をみて楽しかったりしますｗｗ
例えば、フォークギターの弦のとても細いもの（夢の中では0.02mm）が欲しいんだけど、２弦と５弦がない。
２弦はアキバの楽器屋でみつけた！５弦はどこさがしても売ってない！0.03mmで妥協！だけどそれぞれ１本あたり３０００円もかかってしまった。
結婚記念日にプレゼントする資金が減った！とかいう夢。
他には、敬愛する村上春樹氏となぜかデートみたいに二人で遊び、サインももらったし、握手もしてもらった夢。
と、今現在、
夢見ない：５
悪夢：２
いい夢：３
くらいですかね。悪夢は慣れました。
でも、いつまでたっても悪夢ばっかで慣れない人は医師と相談して、ベルソムラやめたほうが懸命かもしれませんね。
