躁うつ病でも楽しくやっていこー
ちょっとここ数日、いつもより調子落ちてる気がします。
眠気が強いし、晩飯後とか仮眠よくするし。
それもこれも、今やってるゲームがドラクエ１０の体験版で、ver1～4のオールインワンパッケージをＤＬ予約してるんだけど、それの発売日が今月の２６日。
もう、何日か前に、ストーリー的には体験版でできることは終わっててあとは他の職業のレベル上げとか。正直、そんなにウキウキする作業ではない。
というわけで、朝早く起きてプレイすることもあまりないし、夕食後もなんか寝てしまう。
熱中できるゲームが無いということがこんなにもメンタルに悪影響を及ぼすとは思ってなかった。
かといって２６日までのつなぎに何か別ゲー買うとかそこまで金持ちじゃないし。
はぁー。なんかほんと眠い。エヴィリファイでも少量飲むかな・・・
https://prestige.smt.docomo.ne.jp/article/33378
より引用。
Testosteroneさん「筋トレをすることで、テストステロンという成分が体内に分泌されます。男性ホルモンの一種であるテストステロンは別名“やる気ホルモン”とも呼ばれ、骨や筋肉の強化に加えて、メンタルにも良い影響を及ぼし強気や自信を与えてくれる為、仕事やプライベートでは『周りに敵が見当たらない』『おいおい、自分って末恐ろしいな』と “攻めの姿勢”や“全能感”が生まれるのです。テストステロン値が高いとメタボ対策にもなると言われており、更に、筋トレは“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンや“脳内麻薬”とも言われるβエンドルフィン等のホルモンの分泌も促進されます。つまり、筋トレは無料の万能な処方箋となり得るわけです」
普通ジム代がかかるので無料ってのはいいすぎですが、
・テストステロン
・みんなも大好きセロトニン
・βエンドルフィン
とかが筋トレすることによって分泌されるようです！
僕は筋トレ歴２年ですが、始めてから鬱状態で会社で長期休暇とったことはないです。
１回、調子悪くなって１週間くらい死んでたこともありますが、筋トレする前に比べて凄く安定。ただ、その時期がセロクエル飲み始めた時期と非常に近いため、どっちのおかげなのかということがはっきり言えないんですが、、、まぁ、筋トレはやっといたほうがいいんでしょう。
女性でも、そんなに筋肉つけなくてもいいから、引き締めるくらいの気持ちでジム通って筋トレするといいかもしれません。
弐号さん、コメントありがとうございます。
ジムはメンタルの安定にも大いに効果ありそうですね。
どうやら筋トレはテストステロンというやる気ホルモンを出してくれるそうです。詳しくは別記事で。
勘違い〜ウケる🤣
でもちょっと待って、３０代前半でおばさん扱いですか、そうですか…;;
深キョンはおばさんじゃないよ！
まぁ、僕のドストライクゾーンはＪＫ、ＪＤなので・・・ｗｗｗ
チャリ通勤片道１時間で頑張ってます。雨でお休みの日も多いけど。
電車通勤よりストレスなくて爽やか。
マジっすか。毎日往復２時間チャリ。カロリー消費凄そう。
さすが僕が勝手に想像してるスマートな弐号さん。
ずっと前言ったと思うけど、１Ｑ８４の青豆さんのイメージ持ってます。
珍ポジ太郎さん
笑笑
運命ですね笑
コメントありがとうございます。
運命の出会いですか？ｗ
いやぁ、ないですねｗ
あーゆータイプの人は、大抵１，２ヶ月で辞めていく傾向です。
続かない。
躁鬱ネタがない！
メンタルが安定してるから！
上がったり下がったりでｇｄｇｄしてない！
かなり安定。カナル安定。ア〇ル安定。
それもこれも、セロクエル６００ｍｇ処方と眠剤調整、あと筋トレのおかげ！！
つまり躁鬱ネタで書くことがないんですよｗｗｗ
なのでＷ杯ネタやゲーム、将棋とかの話になってしまいますがすいません。
所詮日記ブログですので・・・
頓服の話。
昨日はサッカー観ずに、標記の頓服で寝ました。
朝７時半くらいに１回起きて、録画してたスペイン戦みてたけど１０分も経たないうちに猛烈な眠気が。なので寝ました。
１１時に起床。ちょっときつい。
ベンザリンいらなかったな。なんで入れたんだろう。
興奮して寝られないとき専用にしよう。ベンザリンは。
