躁うつ病でも楽しくやっていこー
夜中の２：３０、３：３０、４：３０に中途覚醒。何回起きんねん。
４：３０のときに腹が立ってもう寝られなくなりました。
iPhoneで５時まで遊んで、５時からＰＳ４たちあげてちょっくらゲーム。
６時に飯が炊けたので納豆卵かけご飯を食べて、就寝。
やっぱお腹が満たされると眠れるんです。そこらの眠剤より有能。
そして１１時まで一直線。
しかし、その１１時の起床が異常に辛かった！
翌日残る系のベルソムラ、ドラールは完全に抜いてるのにも関わらず！
会社休みたい勢い。
でも月曜休むのは印象悪いし、今月２日目の有給休暇はとりたくない。あんま残ってないから。
というわけで自分を奮い立たせてなんとか出社しました。
なんやねんこの睡眠。きっついわ。
減らしてるのはあいかわらずドラール２つとベルソムラ１つなんですが、順調だったここ２日と違って、今朝は早朝覚醒してしまいました。朝４時半。
長期型があまり入ってないのでもう全然眠くない。かといって今からベンザリンとか飲むわけにはいかない。困った。
５時まで布団で悶えて、５時になったらゲーム開始。７時か８時頃もっかい寝るのにチャレンジする予定で。
そしたら６時超えたあたりで嫁のiPhoneのアラームが鳴って起きだしてきて、
「あんたほとんど寝てへんやーん！いい加減にしーやー！！」
（嫁は寝てても、僕が起きだした時間とかをチェックしてるエスパー）
と怒られた。
朝ご飯食べたらなんか寝れるとき多いので、とりあえず軽く朝ごはん食べて、布団に入った。
１１時まで寝れた。やっぱ、現段階でこれ以上減らすのはダメだな。
完全にこの量でうまく寝れるようになってからだ。次のステップに進むのは。
頓服は今出てるのが、
・ベンザリン（１０ｍｇ）×２
・ドラール（１５ｍｇ）×２
・ベルソムラ×１
なんですが、寝起き悪すぎるので前回の診察で主治医に相談したところ、長時間型のベルソムラとドラールを徐々に減らしていくのがいいんではないかとのこと。
まじめにドラールとベルソムラをここ２日抜いてます。
初日は早朝覚醒でちょっと困ったけど、今日は中途覚醒なしでまっすぐ昼１１時まで寝れたし寝付きも悪くなかったし、寝起き最高でした。電車ではいつも爆睡してるんですが全然寝れないレベルの覚醒度。
つまり、頓服で飲んでるのはベンザリン×２だけ。
これで調子がいいんだったら、それはそれでいいんじゃないの？
無理にこの残ったベンザリン外す必要はないのでは？
ジアゼパム換算ではまだ５５もあるけど、そんな患者がいてもおかしくないだろ。
診察でした。
ぼく「夜１２時に寝て、昼１１時に目覚ましかけてるんですけど、その１１時の目覚ましが死ぬほど辛いんです。１１時間も寝てるし、眠剤はいっぱい飲んでるけどそんなに長時間効かないと思うし」
主治医「とりあえず、頓服なしで眠れるようにならなあかんな。徐々にでいいから、減らしていくしか。長時間型は、ベルソムラとドラールやから、それらから減らしていったらいいんちゃうかな」
ぼく「セロクエルも翌日残るって聞いたんですけど」
主治医「でも、半減期短いしなー。それに、今このセロクエルで気分は安定してるんやからいじるのは最終手段やわ」
というわけでやっぱりセロクエル減らす相談は失敗。。。
女性セブンを立ち読みしました。まだ火が消えてないようなので。
そしたらすごいですよ。
「山口メンバーが双極性障害である（？）なんたらかんたら９つの理由」
双極性障害を知らないおばちゃんが読んだら全部信じてしまいそうな記事。
でも、当事者である僕には少なくとも３つはウソ書いてることがわかりましたよ。でもバカだからどこがウソだったかは忘れたｗｗ
和田秀樹もウソのコメントなんてしてないで仕事選べよｗｗ
