断眠は断眠だけど、一回の睡眠あたりの時間が増えた。
今まで２時間だったのが、３時間になった感じ。
だから起きる回数も減ったし、昼まで寝てられたしなかなかいい感じ。
でもそれでも３回くらいは起きてるわけだから、もっと改善する余地はあると思う。
主治医は最初セロクエル触ろうとしてたから、そこに突破口があるのかもしれない。
「躁うつ病」一覧
診察・・・レボトミンの飲み忘れ
今日は診察でした。
ここ２週間ほど断眠が酷くて毎日２時間おきに起きて困ってるって話をして、色々聞かれたら、
主治医「レボトミンは？」
おれ「あ、飲んでないです！」
完全に忘れてた。
主治医「今まで１錠やったのを２錠にするわ。それで様子みてみて」
レボトミンで熟睡できるといいなぁ。
あと、
主治医「２００７年から入院してないなぁ。自分で薬調整するのが上手いのもあるやろうけどえらいなぁ」
褒められた！
最近断眠が辛い
毎日断眠。
１２時に寝て、まず３時半頃に起床。汗だくになってることもある。着替える。
すぐ寝つけるけど、次また５時半頃に起床。もうめんどくさいから朝ごはん（パン１切れ）食べてまた寝る。
次９時頃起床。まだ足はフラフラ。寝る。
１１時起床。会社行く準備する。
３回も起きるのは嫌だ。正直、マジでかなり嫌。
なんとかならんもんか。
ドラール２錠、ベルソムラ飲んでるのにこれは改善策あんのかなぁ？
金曜診察なんで聞いてみよう。
断眠がひどすぎる
ここ１週間ほど、断眠がひどすぎます。
１２時頃に寝付いて、まず３時台に１回、５時半頃に１回。８時、１０時とか。
一晩で３，４回起きます。
寝付くのにもエネルギーいるのでわりと大変です。
再寝つきには音楽要るときといらないときがあります。その判断の見極めも難しい。
なんでだろう？VAPE買ったせい？
眠剤の中にはドラールとかベルソムラとかの長時間用のもちゃんと入ってるのに。
睡眠ばかりは思い通りにできない。
中途覚醒ない日は
「よっしゃ今日人生勝ち組！」
って思うんだけど、なかなかそんな日ありません。
腹の減り方が異常
何回も関連記事を書いてるけど、やっぱ僕は腹の減り方が異常だと思う。
ま、他の普通の人も腹は減るのかもしれないけれど、僕の場合はものすごくしんどくなって、なんか食べないと死ぬ！！！ってなる。
会社には毎日小分けのパックの甘栗を持って行ってるけど、今日は持ってくるの忘れたからしゃーないので駅のコンビニでチップスター買った。
２時から食べ始めたけど、半分でやめられずに全部食った。
いっぺん、この極度の腹減りは胃酸が出すぎて気持ち悪くなるのかなと思って精神科で胃薬もらったけど意味ない。物理的になんか胃にいれないとダメだ。
昔はこんなことなかった。腹が減っても我慢できた。
やっぱりこれはセロクエルのせいなんだろうか？
ただ、最近は体重が減ってきてスーツのズボンが合わなくなってきてる。ブカブカ。
体重変わると嫁に怒られる。
嫁「いちいちスーツ変わるからめんどくさい！」
６８ｋｇくらいまで落として安定したいけど、もうこんな基礎代謝の落ちたおっさんには無理だろうな。リングフィットはほぼ毎日やってるけどそんなに運動量があるわけじゃないし。