「筋トレ・ダイエット」一覧

【セロクエル内服者のリバウンド日記】３週目

先週に比べて +0.9kg

ダイエットやめてから＋2.0kg

ちょっと太りました。

でも、糖質制限やめて、プラス２ｋｇってのは想定内なのでまぁまぁです。

最近は飴にはまってます。

黄金糖に始まって、カンロ飴、塩飴。旨い。１日３粒くらいだけど、太るのかなー

先週に比べて -0.5kg

ダイエットやめてから＋1.1kg

今週は痩せました。

週末スシロー行って結構爆食いしたり、火曜には診察と薬局の間にギッタギタの豚骨ラーメン食べたりしたのに。

このくらいの体重で落ち着いてくれるんなら万々歳だな。

あとは、酒飲んだらどうなるか。

先週に比べて　+1.6kg

糖質制限ダイエット終わったあとは、水分で２～３ｋｇ戻ると知っていたので今の段階ではあまりビビってないです。むしろ順風満帆！？

これが+3.0kgになったらやばいっすね。

あと、糖質制限ダイエットをやめたからといって突然今まで食べてなかった飴とかチョコとか食い出すのはダメですね。気を付けよう。

お好み焼きと焼きそばを家でみんなで作って食ったよー！

久しぶりだし、めっちゃ旨かった！

しかし体重は正直！ついにリバウンド1kgオーバーきた！

でもまた節制してたら減るだろう。

といってもまた来週はスシロー行こうとか娘が言ってんので太っていくかもしれないがｗ

一旦finish!!!やめます！

先週比マイナス0.2kg

はじめてからマイナス9.5kg

目標まであと1.3kg！！！

目標にも届いてないし、マイナス１０ｋｇもいってないけど、ここで一旦糖質制限ダイエットを停止します！

そもそもそんな長い期間やる安全なダイエットじゃないし、色々と体に不調がでてきている今が辞め時かなと。

戻し方は、ちょこっと調べたんですが、最初２週間は昼か晩だけ糖質取って、その後２週間は昼も夜も糖質とっていいと。その代わり脂質に気を付けよう。

まぁ、カロリーオーバーに気を付けます。

最初すぐに２ｋｇくらい増えるのは当たり前らしいけど。

これまで応援してくれた皆さま、ありがとうございました！

またリバウンド日記書くんでよろしく！