先週に比べてマイナス0.7kg。
ダイエットやめてからプラス2.9kg
中々減らなかったので、昨日排便コントロールしてちょっとだけ戻しました。
「筋トレ・ダイエット」一覧
超便秘の人のための具体的な「排便コントロール」の方法
準備するもの
・アミティーザ
・プルセニド
・１日中いつでもすぐトイレに駆け込める環境
やり方
①午前中（最悪１２時まで）にアミティーザ２錠、プルセニド３錠を服用。
②その日の調子によって、飲んで３時間後～１２時間後まで下痢便が何回も何回も出る。たぶん１０回くらい。
③洋式トイレをご使用の方は、ウォシュレット使わないこと。下痢便にウォシュレットぶち当てたら、便座の裏とか色んなところに飛び散って大変なことになります！トイレットペーパーで肛門をそっと押さえてあげてください。拭くと痔になると思います。
④出し切ったら、たぶん前日より１ｋｇくらい体重が軽くなっていると思います。
まぁそんなわけで、これを週２くらいのペースでやります。僕の場合、これやらない日は全く大便は出ません。テレワークだからできる技で、出勤している方には難しいかもしれません。土日に１回はできるだろうけど。
アミティーザとプルセニドの量は思いっきり個人差あると思うので、探ってください。
この方法の欠点は、下剤の効果が１２時間後くらいまで効くので、寝る時間になってもまだ安心できないことがあることです。なので下剤は余裕を持って早めに飲むのがいいです。
誰かの参考になれば。
【セロクエル内服者のリバウンド日記】34週目
先週に比べてプラス1.3kg。
ダイエットやめてからプラス3.6kg
ついに、ダイエットやめてからプラス３ｋｇオーバーしてしまいましたが、これは覚悟の上のこと。旅行していっぱい食ったしいっぱい飲んだからな！
帰宅した日から毎日ちょっとずつ減っていってます。
２週間もしたら戻るんじゃないかなー。
【セロクエル内服者のリバウンド日記】33週目
先週に比べてマイナス0.3kg。
ダイエットやめてからプラス2.3kg
昨日台湾まぜそばで大幅増だったところ、我ながら見事な排便コントロールで先週比マイナスまでもってこれた！排便コントロールについては、またいつか記事を書こうと思います。
診察・・・アモキサンの話とアナフラニール、ついでに産業医面談の話
診察いってきました。
まずはレボトミン、リスパダールいらなくなったということを報告。処方からも外してもらう。もし必要になってもいっぱい貯蓄あるし。
体調一般聞かれたあと、アモキサンの話。
もちろん主治医も知っていて、どうするか悩む。
主治医「ラツーダは？」
ぼく「不眠症なります。あと、今までアモキサン以外で効いた薬はアナフラニールです」
主治医「アナフラニールなぁ・・・躁転のリスクあんねんなぁ」
確かに過去アナフラニール飲んだときは躁転した。しかも酷いやつ。風俗３件はしごはアナフラニール躁転が生んだんだ。ただ、あのときはバカ医者でリーマスもデパケンもそういう系なんも飲んでなかったし。今はちゃんとデパケン飲んでるから気を付けて少量から始めれば大丈夫な気がする。
ただ、まだアモキサンは出せるので、主治医と話し合ってアモキサンをできるだけ貯蓄する方針にする。いつまで出せるかとかは主治医は把握してなかったけど、薬局で聞いたらアモキサンのその話の紙をくれた。その紙によると２０２３年２月に出荷停止だと。
それまでにいっぱいアモキサン貯めとこう。
診察終わり後iPhoneで「アナフラニール 躁転」で検索したら確かに躁転のリスク高いとは書いてあったけど。
結構ギリギリのタイミングで帰宅して会社ＰＣつけたら、今日産業医面談だった。
レボトミン、リスパダールなしで眠れるようになったことを報告。
調子いいよって言ってたら、
産業医（女性）「じゃあ、勤務時間増やしてみます？」
とか言われたのでそっこー
ぼく「無理です無理です。１２時まで寝てるので！」
と回避ｗ
しつこくは言われなかったのでよかった。いい先生だ。
あと、先日受けた人間ドックの結果の話になった。
去年よりめっちゃ痩せてるって話。
テレビ電話（teams)で映ってる僕の顔も細くなったと感じたようだ。
ぼく「いやいや、ダイエット完了したのはもう半年くらい前の話で、今は現状維持を頑張ってます」
まぁそんなこんなで次回の予約して終了。
ところで今日昼、何回も言ってる台湾混ぜそばに行ったんだけど、麺の量がかなり多くって、でも残すの悪いし旨いから全部食った。
帰宅して体重計ったらビックリするほどやばめの数値。
明後日から旅行で豪勢に食うのに出発前からかい！やばい！もう知らん！