躁うつ病でも楽しくやっていこー
ラットプルダウンというマシンがあるんです。
上にあるバーを、グオンと下に下げる運動。
これ、最初からジムに置いてあるマシンだと８３ｋｇで１２回３セットできるんですよ。
だけど、新しくこれのフリーウェイト版に近い、バーが固定されてなくて、鎖でぶら下がってるやつをやってみると固定されてるのより１０ｋｇも少ない７３ｋｇで１２回３セットがギリギリ。
バーを下に引っ張るからもちろん下半身は上がろうとするんだけど、気をつけててもだんだん下半身が前に寄って行って、しまいにはち○こが挟まりそうになる。危険。
潰れはしないんだけど痛い。しかも、左手もめっちゃ痛い。握力不足。
ベンチプレスは１２回３セットできる負荷でやってますが、今８６ｋｇくらい。
でもこれマシン。フリーウェイトだとだいぶん下がると思う。
フリーウェイトでどんだけ上がるのか試してみたい気もするけど、補助してくれる人もいないジムなので、めんどくさいくて計れない。
まっちゃんはテレビで１００ｋｇ挙げてたよなー
ツイッターでフォローもしてるけど、実はセルジオさん嫌いです。
日本代表が勝っても負けても怒ってるから。
常にネガティブ！？
絶対あんなやつの下で働きたくないわ。
あいつの解説だったら副音声に切り替える。
今日も極限早繰り銀で挑み続けるも、初段に２回も相掛かり棒銀をされてこっちのペースにならずに負けてしまいました。
本には載ってないけど、極限早繰り銀はそんなに万能な戦法ではないのかもしれません。
うーん・・・
２ｃｈでちょっと聞いたら「横歩に誘導されることもある」って言われたけど、横歩避けたいから角換わりばっか指してるんだよね。横歩勉強するくらいならこの戦法捨てる。
Papers pleaseというゲームを１日中やってました！
クリア目前だったので、１１時からのサッカーも見れない（風呂入らないとあかんから）状態になってしまった！
じゃあ風呂入って途中からサッカーみます！
どっちかというとイングランド勝ってほしい！
今日は３時からの試合はあんまりおもしろくなさそうなので見ない予定。
躁鬱ネタがない！
メンタルが安定してるから！
上がったり下がったりでｇｄｇｄしてない！
かなり安定。カナル安定。ア〇ル安定。
それもこれも、セロクエル６００ｍｇ処方と眠剤調整、あと筋トレのおかげ！！
つまり躁鬱ネタで書くことがないんですよｗｗｗ
なのでＷ杯ネタやゲーム、将棋とかの話になってしまいますがすいません。
所詮日記ブログですので・・・
