腹筋が軽く肉離れ？

筋トレアプリOWNを、ちょっと前から週３→週４に頻度をあげたら、腹筋が悲鳴を。

具体的には、布団とかで起きたり、寝ようとしたり、体重かけて姿勢をかえようとするとき腹筋の左右、あばら骨の真下あたりがズキーンと痛む。

geminiに聞いたら、

「OWNはやっていいけど、腹筋関係はやめとけ」

たぶん、痛くなった原因のプログラムはわかってる。サイドなんとかっていうきっついやつだ。

あれ、やっぱもう年だから限界くんのかなぁ？

若い人は余裕なのかなぁ？

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