昨晩レボトミン２錠飲みましたが、今日は８時１５分に起きれました！
なんて理想的な！
全く眠くないし！
しばらくこれでいこうかな。
「2025年10月」一覧
「酒のツマミになる話」年内終了
https://news.yahoo.co.jp/articles/175092a982d35f9b3386cdc4bbfe921449f0c436
だって！
なんで！？
まっちゃんいなくなってから、ただ一つだけの必ず毎週見るお笑い番組だったのに！
なんかわからんけど、まぁ、DOWNTOWN+はじまるからそっちみるかー
時期的にはちょい被りでちょうどいいのかもな・・・
ダイエット初めて約２週間の成果
最高に太っててマジやばかったのは、一人飲みして泥酔した翌日。
むくみがひどかったのか、78kg台後半まで！
その後わりと順調に元の体重（？）に戻っていき、最近ちょっと上がって、また落ち始めました。
これはある程度成果でてると見ていいのかな？
でも、今年の３月に石垣島行く前は70kgくらいだったんですよー
去年の人間ドックは69kg台だったし。
せめて75kgは切りたい。
75kg切らないと一人飲みはしないと決めてる。
もし家族でどっか行くとかなったらそれは別だけど、ビールを減らしてハイボール多めにします。
あ、あと、運動もちょっとだけどやってますよ。
スマホアプリownで週３に設定して、週３、１回２０分程度筋トレとか有酸素運動とかやってます。今日から、ownの無い日は、それはそれで自由にトレーニング選べるので、「お腹周りをスッキリさせる」運動の１０分で短いやつをやることにしました。
たぶん、やらないよりはマシ。
一応、毎日約500kcal節減してるので、geminiの計算によると２週間で1kg減っていく計算らしいんだけど、デパケンとセロクエル飲んでる影響あるからどうなるかわからないってよ。
来週診察だと思うから、なんかいい漢方だしてもらおうか。
防風通聖散は以前貰って飲んでたけど効果感じなかったんだよなー
今晩もレボトミンは２錠にします＆野球の話
昨晩、２錠にしたのに、今日も朝９時半まで寝てしまったー！！
だから今日は１錠にしたいんだけど、明日は朝早くから嫁が、引っ越してしまったママ友に会いにいくため、出かける準備をするので起きてこられたらイヤだ。
と主張するので、しょうがなく２錠飲むことにします。
それにしても、今日も阪神負けましたね。。。
１回あった大量失点で負けたのはしょうがないけど、１点差の接戦でかなり負けてるのでそれが痛い。一応大阪出身なんで阪神ファンに設定してます。
小学生の頃は親父の影響で巨人ファンだったんですが。
そもそも親父はなんで大阪人だったのに巨人ファンだったんだろう。
だけど、親父に甲子園に巨人阪神戦とか観に連れて行ってもらった記憶も全くない。
あるのは、小学生のとき、おかんが高校野球を観に甲子園に連れていってくれたことが１回か２回あると思う。
まー、野球よりサッカー派なのでどうでもいいっちゃーいいんですが。