一昨日くらいから軽い腰痛が！
なんか特に、風呂入るときに痛む！
さすがに今日、やばいと思ったのでyoutubeで検索しまくって、色んな腰痛体操しました。
ちょっとはマシになった気はする。
基本、１日中机の前で椅子に座ってるもんなー
いつかはでるわ。
体操と座り方守ろう。
みなさんも、
「腰痛、この動画みて治ったぜ！」
ってのがあったら是非教えてください！
『腰がやばい』へのコメント
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名前:クロダ 投稿日：2024/06/02(日) 16:43:52 ID：7764ed1f4
腰痛は国民の10人に1人が持ってるからな。
洋式の生活してても痛いんだ。
風呂上がりのストレッチとかで腰痛にいいのはないかな？
俺は腰より膝のほうが痛くなってきていたりする。 -
名前:休職歴のあるお受験パパタケル 投稿日：2024/06/02(日) 18:07:37 ID：c49001f4d
腰痛持ちの人職場にもいて針とかマッサージいってる。
あと、医者からもらったシップを張りまくってるとか。
将棋の時も机の前で椅子に座ってるのかな？
将棋の時は楽な体制でするとかできないのかな？ -
名前:メンズナースゆたか 投稿日：2024/06/03(月) 20:28:34 ID：521b12c33
初めまして。
双極性2型で男性看護師（メンズナース）の豊（ゆたか）です。
３年位前からこのブログの記事を拝読しておりました。
国立大学医学部保健学科卒で看護師と保健師の資格を持っています。
私は公立病院の看護師で公務員です。
前は総合病院でオペ室、救急センターなどに勤務していました。
この病気になって精神科のみの病院に人事異動になっています。
少し不本意でしたが仕事を続けられているだけでいいかもしれません。
発病後、通算１０か月くらい休職しました。
最初は適応障害でした。
半年後に双極性障害と診断つきました。
妻子持ちで子供２人です。
妻は年上でスクールカウンセラーしている公認心理士です。
発病後、夜勤を免除されているので妻のほうが収入は良いです。自分のことを長く書きました。
腰痛は悪化するようなら整形外科ですね。
ストレッチを日頃していないならストレッチしたら改善されるかもしれません。
入浴後のストレッチをすすめます。
うつ伏せになって足を持ち上げたり。
椅子に座って痛くなければ腰をひねってもいいかも。
良くならないようなら腰椎専門の整形外科医がいいでしょう。
腰痛大丈夫ですか？
コルセットとかサポーターはどうでしょうか？
でも季節てきにコルセットは地獄ですよね。
入浴は腰痛に良いと聞きますが。
デスクワークもしんどいですよね。
抱き枕を抱いて寝るとかどうでしょうか。