診察・・・躁転したことについて

診察でした。

躁転したこと、対処としてデパケンMAXまで飲んで眠剤マイナーODしまくったこととかを言ったんですが、

主治医「工夫してはんねんな」

とつれない。

今では躁は治まったけど、不眠がひどい。１２時寝て、２時に目が覚める。とか話したら、

主治医「眠剤工夫するしかないけど、あと運動」

というので

ぼく「運動してます！週４で筋トレ２０分と、晴れてる日はウォーキング５０００歩！」

と言ったのですが、

主治医「日の当たってる時間に外歩くんがええんや。朝９時とか１０時とかに」

いや・・たしかに僕が歩いてるのは日が暮れて涼しくなってからですが・・・

朝９時の酷い顔の醜態をさらしてまで歩きたくない。

昼食はいつもめったにいかないフードコート。

インドカレーが入ってて、嫁がそこにしたそうだったので僕もそうした。

ナンがめっちゃでかかった。３分の１ほど残したら、嫁が食ったｗ

体重昨日と変わらず。食いすぎ注意。