今まで軽いダイエットをしていて、２週間で２キロ落ちるか落ちないか。

ってところだったんですが、最近わりと自分としてはきつめの食事制限をしてて体重の落ちるスピードが速いです。

１週間で余裕で２ｋｇ落ちます。

日曜に実家で酒飲んで色々食って太ったのに、昨日の時点でもう

「酒飲める基準値」

まで減りました。減る日は１日0.6kgくらい減るなぁ。

最近プルセニド（下剤）処方してもらって、宿便貯まらないようにしてるのも効果あるかも。

今日はジム行って４５分歩いてきます。

そして明日酒飲んで太ると。

はたからみたらただのバカですが、酒飲むのが人生の趣味の一つになってしまってる今、酒のむためにダイエットしてるので僕はこれでいいんです。

ちなみに、今までと食事制限何が違うか

・コーヒー牛乳、今まで１日５杯くらい飲んでた→３食後の３杯だけに。

・会社で飲む唯一の贅沢、コーヒーを「無糖」のものに変更。

・会社で腹減りすぎて気分悪くなって死にそうになってておやつ食べてたのを、最小限まで減らした。具体的にはチップスターの小さいやつ、今まで１日半分食べてたのを３，４枚にした。

・家で寝る前、腹が減りすぎて眠れないのがイヤなので６Ｐチーズとか食べてたけど禁止。

・朝は基本的に納豆とネギオンリー。ご飯粒は食べない。どうせまた寝るし。

おー。こうやって書いてみると結構やってるなぁ。

にほんブログ村

ジム毎週２回のうち、片方を有酸素運動だけにしてからどうも太る。

やっぱ週２筋トレの方がいいのかな。

マジ今日なんて寝てたから朝飯食ってないし、まぁ晩飯はしゃぶしゃぶだったから割と食ったかもしれないけど太るほどの要素ないと思うんだけど、昨日より0.2kg太ってた。

酒とかもう全然遠い。

やっぱ薬なんだろうなぁ。主にセロクエル。

それに最近、毎日ベンザリン８錠飲んでるのも影響してるかも。

マジ困る。明日通院だから一応相談してみるけどどうせ無駄だろうな・・・・

のれんに腕押し。

主治医としてはセロクエルで安定してる患者を他の薬に変えるわけがない。。

にほんブログ村

一応調べたんですよ。

ウォッカをグレープジュースで割ったカクテルってないのかなーって。

オレンジジュースで割ったらスクリュードライバー。

グレープフルーツジュースならソルティードック。

じゃあグレープジュースもなんか名前ないのかよ。

って名前は無いようです。でも、美味しいとの話。

実際作ってみて、飲みやすい。美味しい。

これからウォッカがあるときは、オレンジジュースとグレープジュース両方買って帰ることにしよう。

ってわけで昨日泥酔したので、起きたのは晩飯前です。

にほんブログ村

水曜なのでジム行ってきました。

今日はウォーキングだけ３０分っていう楽メニュー。

ただ、ジムに行くための準備だとかチャリだとかがめんどくさいんですけどね。

土日雨かもしれないし、そこ行かないとしたら今日絶対行っとかないとなーと思って。

最近太ってる。こないだの飲み会、あと、家で鍋、今日は親子丼とか。

炭水化物だらけ。

今週末は酒飲める体重になってないだろうな。

にほんブログ村

チ〇ポジディブ太郎さん、コメントありがとうございます！

おはやうございます٩(*´꒳`*)۶

おはようございます。

これからも自分ファーストで行きましょ。休み大事です。

「自分ファースト」めっちゃいい言葉ですねぇ。頂きます！

結構お酒飲んでそうですけど、肝臓の数値ってどんな感じですか？
ベンゾジアゼピン系は肝臓で消化されるみたいなので。

いやそれがですねー。一時期悪かったんですが、今では健康そのもの。肝臓の主な３種の数値、どれも基準を上回ってなかったような。基本的に２週に１回ですからねー。休肝日はたっぷりあります。飲む日はウイスキーなら一本空けるくらい飲みますが。

神経内科のクリニックで毎月デパス処方してもらってます。
で、初診の時に、処方しますが酒かデパスどっちか1つを選びなさいと言われました笑

酒とデパスなら酒のほうが寝れそうｗ

にほんブログ村