先週と比べてプラス0.3kg

ダイエットはじめてからプラス0.9kg

これは筋肉が増えた分だと思いたい。

Testosterone式　史上最強のダイエット

が届いたのでパラパラとめくってみたんですが、超回復のために、筋トレは週２回にしろとかいてある。

でも、それだと体が鈍るので、僕は中級→初級→中級→初級

って感じで、やっぱ毎日やっていこうと思う。

あと、天気のいい日は３０分ウォーキングしようかな。

嫁が誘ってくれた。今日は雨。

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先週に比べてプラマイ０

ダイエットやめてからプラス3.1kg

もう、報告を水曜縛りにするのやめました。

どうしても水曜太ってるって週もあるので。

月火水木のどっかで１回報告します。

来週で５２回、１年になりますね。

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昨日あたりは今週の体重はさすがに書けない。とか言ってましたがちょっと下がったので書くことにします。

先週に比べてマイナス0.4kg。

ダイエットやめてからプラス3.1kg

今週は一度も排便コントロールしてません。

それでも最低限は出るもんですね。１週間我慢したことなかったｗ

自然な便意のう〇こ。

とても気持ちのいいもんだ。

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今日はずっと高校サッカーみてました。（途中寝てたところもあるけど）

２試合ＰＫとか熱い。

とにかく、東山（京都）が勝ってくれてよかったよ。

他に何もしてないから書くことがないんです。。。

ああそうだ。嫁はコロナかかってから痩せたっていってたけど、僕はほとんど痩せてません。

コロナになっても食欲だけは残るのがセロクエル飲みの宿命なんでしょう。

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先週に比べてプラス0.6kg。

ダイエットやめてからプラス3.5kg

正月太りだ。

昼間いつもならお茶漬けくらいしか食ってないのに、お雑煮食べたり、夜にすき焼き食べてビール飲んだりしたからだ。

とは言っても、今までより太ったことには間違いない。

しばらくちょっと節制しよう。アイスとか禁止だ！

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先週に比べてプラス0.3kg。

ダイエットやめてからプラス2.9kg

今週は診察だったから外食したのが痛かったなぁー

台湾まぜそば、旨いんだけど量多いｗ

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先週に比べてマイナス0.6kg。

ダイエットやめてからプラス2.3kg

今週はいい感じに痩せれました。

鍋一回したけど、それほど影響なかったみたい。

それより、セロクエルやめられないんだったらせめてデパケンやめたくなってきた。

デパケンも太る薬でしょ？リーマスに戻したらどうなんだろうなぁ。

昔はリーマスは低め安定で嫌だったけど。

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先週に比べてマイナス0.3kg。

ダイエットやめてからプラス2.9kg

居酒屋行ったのに減ったのは僥倖。

昨日の排便デーが効いたな。ぶっといのでた。

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先週に比べてプラス1.0kg。

ダイエットやめてからプラス3.2kg

うーん・・・通院した週はどうしても増えるなぁ。。。

外食するからなんだけど。

ただ、同じように外食してても嫁はそんな太ったとか言わない。

やっぱセロクエルのせいなのかな。

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先週に比べてマイナス0.7kg。

ダイエットやめてからプラス2.2kg

今週は初め痩せてたのに、ある日突然の2kg増。原因不明。

マジでやばいと思ったので排便コントロールしてなんとかマイナスにもっていけた。

なんだったんだ？あの突然の2kg増は？？？

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