セロクエル一覧

うお痩せた

75.5kg。次家呑みできるまでついに0.5kgに迫った。

この体重は、ここ1年間で最低。

ここ2年でみると、1年と3/4年前に一回75.0kgジャスト叩いてるから・・・

あとちょいじゃん!

「セロクエル飲んでても痩せる!へぼすぎ流ダイエット!」

って本でも書くか。10万部突破間違いないな。

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多い日も安心。ガッチリサポート セロクエル

最近躁鬱の波の調子をあまり書かないのは、セロクエルにがっちり支えられててブレないからです。

デパケンも飲んでるけど、支えてる大黒柱はセロクエルだと思う。

友達の薬剤師もビックリの大量600mg処方。さらに眠気の確保のため、25mg錠を2つ寝る前に飲みます。

会社を休んでしまう日ってのは、鬱なんではなくて眠剤の失敗。

眠たすぎてどうしても無理!ってやつ。

例えば前日早朝覚醒で苦しんだからベルソムラ1錠いれちゃえ!

とかやると途端に全く起きれなくなったりするわけですよ。

ああ。それから、セロクエルの「太る」副作用に対する偏見がちょっと変わってきたかも。

ストイックな生活してたらセロクエルこんだけ飲んでても体重は減っていきます。

家で毎食後飲むコーヒーを無糖に変えたらさらに効果が大きくなりました。

隠すのもめんどくさくなったのでもう書いちゃうけど、こないだまで78~80kgを右往左往してた体重。Xとか言ってたのは78kgのことです。

つまり、木曜の時点で78kg以下ならば金曜酒飲んでいい。

それをX-1,X-2ルールにしようとか書きましたが、先週末ギリ77kgを下回ったので酒飲んで一時的に体重増えましたが今日計ってみるともう76.7kgでここ半年最低を更新しました。

GWの同窓会までには76切りそう。そしたら自分ルールも破らずに済む。

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ちょ、今日とか太る要素ないのに太ってんだけど!

ジム毎週2回のうち、片方を有酸素運動だけにしてからどうも太る。

やっぱ週2筋トレの方がいいのかな。

マジ今日なんて寝てたから朝飯食ってないし、まぁ晩飯はしゃぶしゃぶだったから割と食ったかもしれないけど太るほどの要素ないと思うんだけど、昨日より0.2kg太ってた。

酒とかもう全然遠い。

やっぱ薬なんだろうなぁ。主にセロクエル。

それに最近、毎日ベンザリン8錠飲んでるのも影響してるかも。

マジ困る。明日通院だから一応相談してみるけどどうせ無駄だろうな・・・・

のれんに腕押し。

主治医としてはセロクエルで安定してる患者を他の薬に変えるわけがない。。

 

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なんで!?大して食ってないのに体重増えていく

酒飲んだ直後1,2日は体重がボンと上がって、その後平日で減らしていくのがいつものパターンなんですが、今週平日なぜか減らない。

朝は起きてもごはん粒は食べない。納豆にネギを混ぜてそれを食ってる。

晩飯もごはん粒は控えめ。便秘でもない。

それなのにここ2日連続で体重増。腹立つ。

なんやねんセロクエル。

コーヒーも控え気味なんだけどなぁ。

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太すぎる・・・

体重落ちねぇ・・・

2週間に一度の家呑みすら今週はできない可能性が高い!!

助けてくれ!セロクエル全部捨てたら一気に痩せる可能性!

 

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デパケンの抗躁効果

やっぱちゃんと効いてるんだなって思う。

僕が酷い躁転しないのはやっぱデパケンのおかげだ。

上がりかけたら増量で対応してフラット近くに戻せるし。

リーマスはバランスを取る薬のような気がするけど、デパケンは躁をもっと直接的に叩いてくれる薬のようだ。

僕の場合、抗鬱はセロクエルが担当してるので、なかなか上手くいってるのかもしれない。1型(僕は1型)でセロクエルは結構いると思うけど、2型でセロクエル、ジプレキサっているのかな。

基本的に1型はキ〇〇〇だと思ってるのですが、2型だと入院経験すらない人がいたりして。それうつ病の治らないやつじゃん。みたいな。

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空腹感が強すぎるのは薬のせい?

普通の人に比べて、空腹感が非常に強いと思います。

だいたい、ご飯を食べて3時間もすると空腹感を感じ始め、4,5時間した頃には空腹感でしんどくなって気分が悪くなるので何か食わないといけない始末。

だから、起きて11時すぎにご飯食って、会社に着いて2時半くらいにはもう空腹感感じ初めてるんですよ。なので3時のおやつとして、チップスターの小さいやつを半分くらい食べることが多いです。1つで266kcalなので、半分で約130kcalか。30分ウォーキング位のカロリーだな・・・

なんでチップスター食ってるかというと、会社に近い駅のコンビニで簡単に手に入るし旨いから。ほんとはこんにゃくゼリーにしたい。してた時期もあった。数年も前になると思う。

家の近くのスーパーで買って、かばんに入れてもってきてた。

でも持ってくるのが面倒なのと、買うのも面倒なのでやめてしまった。

あのコンビニにこんにゃくゼリー売ってるだろうか。また次回見てみよう。

 

昨日の夜なんかも、アジアカップ息子と見てたんですが、キックオフ晩10時。

晩御飯食べたの6時半。すでにキックオフ時点で腹減ってる。

だいたい家ではこういうとき、魚肉ソーセージと6Pチーズを買っておいてもらって、それを食ってます。昨日は魚肉ソーセージが無かったな。めっちゃ腹減ってたからハーフタイムに食いたかったんだけど。

魚肉ソーセージやチーズはたぶんたんぱく質だから夜食べてもそんなに悪くないと勝手に思ってます。ちなみに6Pチーズは、味付け海苔2枚で包んで食べてます。めっちゃ旨い。

セロクエルの副作用に「食欲増進」ってありますが、僕の場合、「食欲が増える」というよりどちらかというと、「空腹感が辛くてたまらないから食べざるを得ない」なんですよね。

昔はこんな体質じゃなかった。おやつなんて全く食わなくても別に何も苦しくなく生きていけた。やっぱり薬の副作用だろうな。

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セロクエルの副作用による体重増加と戦ってるブログって。

セロクエルの副作用による体重増加は有名な話ですが、ジムに週2とか通って抵抗してる人のブログを見かけた記憶がない。ブログ書いてないだけでやってる人はいると思うんだけど。

僕は昨日も寒い中ジムいってウォーキングしてきましたよ!

マシンについてるAndroid?でカジサックのyoutubeを見るのが最近の楽しみ。

カジサックってキングコングの梶原です。

本気でyoutubeやってます。

昨日見たのは天竺鼠とのコラボ、ホリエモンとのPK対決の2本。

天竺鼠も面白かったけど、ホリエモンPK面白かった。

つーか僕、ホリエモン好きなんですよねー。あったまいいし。

林修とどっちが頭切れるんだろう?この二人の討論とかないのかな?

また探してみよう。

 

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やっぱ早く起きすぎる。辛い。

早く起きすぎるのは辛い。

何度も言うけど、午前8時までは布団にいないといけないから。

大抵5時くらいには起きる。

そっからセロクエル25mgを2錠とか飲んだらちょっとは寝れる。

でも7時くらいに目覚めたり。それは子供たちが起きてきてわちゃわちゃ言ってうるさいからだと思う。目覚ましとかも鳴るし。

そっから1時間、眠たくもないのに布団にいないといけない・・・

ツイッターみてもTLは進んでないし、ニュース読む気もしないし、ほんと暇。

音楽聴くくらいしかない。

そして午前8時と同時に起きて朝ごはん食べてゲームして、場合によっては10時くらいから、目覚まし鳴る11時7分まで仮眠することもあり。今日はそのパターン。

最初っから、9時くらいまでずーっと寝たい。

鬱気味になるとそうなる。どころか11時7分まで寝るようになるけど、元気なときでもせめて9時くらいまで寝たい。

デパケン増やしたらマシになるだろうか。明日診察だっけな?そんな気がする。デパケン増やして貰おう。

#追記

明日病院じゃなかった

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バカみたいに寝た

って言っても、

・寝汗で着替え

・なぜか朝ごはんを食ってる

で2回起きてんですがね。目覚まし11:07まで寝てました。

たぶん、朝ごはんの後にセロクエル25mgを2錠入れてる。

ゲームする時間は減ったものの気持ちよく寝れたのでよしとしよう。

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