躁うつ病でも楽しくやっていこー
半減期的に考えて、夜寝る前に６００もセロクエル飲んだって、１日持続するわけない。
通常なら徐放剤のビプレッソに移行すべきだろう。だけど僕は寝る前の６００でなぜか安定してるんですね。
セロクエルの７不思議。たぶん主治医がこんなに寝る前にセロクエル投入するのは、僕の酷い不眠対策と思われ。セロクエルの、「体重増える」の次に有名な副作用「眠くなる」に期待して投与してるんだと思います。
もう眠剤は５種も飲んでるし。さすがにこれ以上増やせないそうで。
それでも寝つきが悪く、２時間くらいかかる日があると訴えたら、またセロクエルが増えましたｗ 頓服の１００ｍｇ錠。布団に入って寝ようとして３０分寝られなかったらこのセロクエル１００ｍｇ飲んでます。なぜか眠れます。
最近寝るとき音楽聴いてないです。今まで無しでは眠れなかったのに、今では逆に邪魔だ。
時期的なものかな？
今日は、盆の寝つきの悪さについて相談してきました。
ぼく「盆にあまりに寝つきが悪くて、２時間くらい当たり前で、頓服も全部使っててどうしようもないので、デパケンで叩いて気分落としたら寝れるようになりました。けど、ちょっと気分落ちすぎたのか、会社１日休みました」
主治医「月に1回しか会社休まへんってそれで上等やろ。」
ぼく「デパケンで調子落とす以外になんか方法ないですか？」
主治医「ベンゾ系はもうたっぷり入ってるしベルソムラも入ってるしなぁ・・・セロクエルの眠くなる効果をもっと狙うか。今頓服で25mg出してるのを100mgにするわ。これで１日のセロクエルの量が700mgで上限やな」
ま、今は寝れてるので試しませんが、また寝にくくなったらセロクエル貯めといてボリボリ食べよう。
今晩の晩飯食ったあとの体重、75.0叩き出しました！
これで誰にも全く文句言われず堂々と飲める！
だいぶ痩せたなぁ。こないだまで７８とか７９とか平気であったのに。
１０年ほど前に入院してたとき、入院って飯くらいしか楽しみないからご飯おかわりしまくって太って７２ｋｇになったのをはっきり覚えてます。
ということは、当時とたった３ｋｇ差！
次、７４ｋｇ叩き出したら、ご褒美に嫁にスニーカー買ってもらう予定です。
75.5kg。次家呑みできるまでついに0.5kgに迫った。
この体重は、ここ１年間で最低。
ここ２年でみると、１年と３／４年前に一回75.0kgジャスト叩いてるから・・・
あとちょいじゃん！
って本でも書くか。１０万部突破間違いないな。
最近躁鬱の波の調子をあまり書かないのは、セロクエルにがっちり支えられててブレないからです。
デパケンも飲んでるけど、支えてる大黒柱はセロクエルだと思う。
友達の薬剤師もビックリの大量６００ｍｇ処方。さらに眠気の確保のため、２５ｍｇ錠を２つ寝る前に飲みます。
会社を休んでしまう日ってのは、鬱なんではなくて眠剤の失敗。
眠たすぎてどうしても無理！ってやつ。
例えば前日早朝覚醒で苦しんだからベルソムラ１錠いれちゃえ！
とかやると途端に全く起きれなくなったりするわけですよ。
ああ。それから、セロクエルの「太る」副作用に対する偏見がちょっと変わってきたかも。
ストイックな生活してたらセロクエルこんだけ飲んでても体重は減っていきます。
家で毎食後飲むコーヒーを無糖に変えたらさらに効果が大きくなりました。
隠すのもめんどくさくなったのでもう書いちゃうけど、こないだまで78～80kgを右往左往してた体重。Ｘとか言ってたのは７８ｋｇのことです。
つまり、木曜の時点で７８kg以下ならば金曜酒飲んでいい。
それをX-1,X-2ルールにしようとか書きましたが、先週末ギリ77kgを下回ったので酒飲んで一時的に体重増えましたが今日計ってみるともう76.7kgでここ半年最低を更新しました。
ＧＷの同窓会までには76切りそう。そしたら自分ルールも破らずに済む。
ジム毎週２回のうち、片方を有酸素運動だけにしてからどうも太る。
やっぱ週２筋トレの方がいいのかな。
マジ今日なんて寝てたから朝飯食ってないし、まぁ晩飯はしゃぶしゃぶだったから割と食ったかもしれないけど太るほどの要素ないと思うんだけど、昨日より0.2kg太ってた。
酒とかもう全然遠い。
やっぱ薬なんだろうなぁ。主にセロクエル。
それに最近、毎日ベンザリン８錠飲んでるのも影響してるかも。
マジ困る。明日通院だから一応相談してみるけどどうせ無駄だろうな・・・・
のれんに腕押し。
主治医としてはセロクエルで安定してる患者を他の薬に変えるわけがない。。
酒飲んだ直後１，２日は体重がボンと上がって、その後平日で減らしていくのがいつものパターンなんですが、今週平日なぜか減らない。
朝は起きてもごはん粒は食べない。納豆にネギを混ぜてそれを食ってる。
晩飯もごはん粒は控えめ。便秘でもない。
それなのにここ２日連続で体重増。腹立つ。
なんやねんセロクエル。
コーヒーも控え気味なんだけどなぁ。
やっぱちゃんと効いてるんだなって思う。
僕が酷い躁転しないのはやっぱデパケンのおかげだ。
上がりかけたら増量で対応してフラット近くに戻せるし。
リーマスはバランスを取る薬のような気がするけど、デパケンは躁をもっと直接的に叩いてくれる薬のようだ。
僕の場合、抗鬱はセロクエルが担当してるので、なかなか上手くいってるのかもしれない。１型（僕は１型）でセロクエルは結構いると思うけど、２型でセロクエル、ジプレキサっているのかな。
基本的に１型はキ〇〇〇だと思ってるのですが、２型だと入院経験すらない人がいたりして。それうつ病の治らないやつじゃん。みたいな。
普通の人に比べて、空腹感が非常に強いと思います。
だいたい、ご飯を食べて３時間もすると空腹感を感じ始め、４，５時間した頃には空腹感でしんどくなって気分が悪くなるので何か食わないといけない始末。
だから、起きて１１時すぎにご飯食って、会社に着いて２時半くらいにはもう空腹感感じ初めてるんですよ。なので３時のおやつとして、チップスターの小さいやつを半分くらい食べることが多いです。１つで２６６kcalなので、半分で約１３０kcalか。３０分ウォーキング位のカロリーだな・・・
なんでチップスター食ってるかというと、会社に近い駅のコンビニで簡単に手に入るし旨いから。ほんとはこんにゃくゼリーにしたい。してた時期もあった。数年も前になると思う。
家の近くのスーパーで買って、かばんに入れてもってきてた。
でも持ってくるのが面倒なのと、買うのも面倒なのでやめてしまった。
あのコンビニにこんにゃくゼリー売ってるだろうか。また次回見てみよう。
昨日の夜なんかも、アジアカップ息子と見てたんですが、キックオフ晩１０時。
晩御飯食べたの６時半。すでにキックオフ時点で腹減ってる。
だいたい家ではこういうとき、魚肉ソーセージと６Ｐチーズを買っておいてもらって、それを食ってます。昨日は魚肉ソーセージが無かったな。めっちゃ腹減ってたからハーフタイムに食いたかったんだけど。
魚肉ソーセージやチーズはたぶんたんぱく質だから夜食べてもそんなに悪くないと勝手に思ってます。ちなみに６Ｐチーズは、味付け海苔２枚で包んで食べてます。めっちゃ旨い。
セロクエルの副作用に「食欲増進」ってありますが、僕の場合、「食欲が増える」というよりどちらかというと、「空腹感が辛くてたまらないから食べざるを得ない」なんですよね。
昔はこんな体質じゃなかった。おやつなんて全く食わなくても別に何も苦しくなく生きていけた。やっぱり薬の副作用だろうな。