【セロクエル飲みながらダイエットwith OWN.】3週目

先週と比べてプラス0.3kg

ダイエットはじめてからプラス0.9kg

これは筋肉が増えた分だと思いたい。

Testosterone式　史上最強のダイエット

が届いたのでパラパラとめくってみたんですが、超回復のために、筋トレは週２回にしろとかいてある。

でも、それだと体が鈍るので、僕は中級→初級→中級→初級

って感じで、やっぱ毎日やっていこうと思う。

あと、天気のいい日は３０分ウォーキングしようかな。

嫁が誘ってくれた。今日は雨。