以前、精神科で血液検査をしたときに主治医に気づかれ、言われました。
血中ナトリウム濃度が低すぎる。水分は１日３リットルまでにしろ。
と。
最近忘れてたので、またガブガブ飲みまくってるのを嫁に注意されました。
「そんな深刻なことなのかな？」
とchatGPTに聞いたら結構深刻だっていうし、昨日１日、ちょっとおさえ気味にして水分量計ってみました。
前に作ったエクセルの表があるので、そこに入力していくだけ。
昨日は4.16リットルでした。
ま、たぶん今まで５リットル以上ガブガブ飲んでたので、ちょっとはマシになったのかな？
今日は朝から起きて節制気味にしてますが、今時点（晩１０時前）で2.35リットルです。
ペットボトルのお茶があと1.5本くらい飲めますね。
ギリ守れそう。
ところで、その精神科でのナトリウム濃度検査のあと、人間ドックもいったなぁ。と思ったので結果探してみてみたら、項目はあるのになんと数値が入ってない！
酷い！
めっちゃ適当だな。ナトリウム濃度追加するのなんてコストほとんどかからないだろ。
計っとけよ。
人間ドックはほんとあんま役に立たない。しんどいだけ。
ちなみにナトリウムの基準値は138～145らしいんですが、ぼくが精神科で計ったときは132.6でした。
水分毎日このくらいの量にしてたら140くらいくのかな。
でも、水分はめっちゃ飲みたいんだけどな。
薬の副作用かな？
口喝？どの薬かワカンネ。
