野菜と納豆食いまくって健全な食生活してるけど・・・

もしかしたらこれで悪玉コレステロールは減ってるかもしれない。

だけど・・・

全然痩せない!

そりゃー、いつもの食事量に加えて野菜と納豆取ってるだけだしな。

プラスしかない。食事量を抑えないと痩せないか。でもそれってすごいストレス。

むっずー

 

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
スポンサーリンク

長谷部代表引退で吉田麻也、男泣き

もらい泣きしました。

長谷部のインスタでの代表引退の文章も泣けた。

 

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
スポンサーリンク

【筋トレ】有酸素運動も久々に取り入れてみた

有酸素運動はせっかくつけてる筋肉を溶かす作用があるので産業医に言われても頑なに断り続けてきました。

しかし、最新情報によると、週5、1回30分未満程度までの有酸素運動であれば筋肉溶けることそれほど気にする必要がないということがわかりました。ソースはどっかいった。

なので今日はジム行って筋トレしたあと、ウォーキングマシンのテレビでyoutubeで将棋ウォーズ(クロノ氏の極限早繰り銀)を見ながら20分ちょい歩いて帰ってきました。

ウォーキングマシンのテレビ(というかタブレット)のOSがバージョンアップしててビックリ。フリック入力に対応した!大分楽だわ。検索のとき。

つーか、極限早繰り銀の本欲しいんだけど、amaに無いんだよなー

電子版ならあるんだけど、iPhoneで読みたくないし。

楽天で送料払うのもしゃくだし。

近くの本屋で取り寄せできるのかなー?

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
スポンサーリンク

【PCゲー】UNDERTALEは合わなかった

OneShotがスマッシュヒットしたので同じしょぼいグラ同士、評判のいいRPG「UNDERTALE」をsteamセールで半額(400円くらい)で買いました。

謎解きメインは別にいいんだけど、解いてる最中にRPGなのでエンカウントする。

めっちゃうざい。しかも戦わなくて逃がすから強くもならないし。

たまに敵2匹とかでてきたらよくわからんけど即死したりするし。

これは耐えれん。

35分でギブアップ。

steamに返金手続きして、カードにお金返してもらいました。

steamはプレイ時間2時間以内かつ購入から2週間以内なら合わなければ返金できるので便利です。

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
スポンサーリンク

胸水の疑い・・・市民病院行ってきた

会社の健康診断でX線が胸水の疑いで引っかかりました。

自覚症状全くないからどうでもいいんだけど産業医がめっちゃ推してくるからしょうがなく市民病院行ってきました。紹介状送ってもらって。

そしたら、

看護師「CDROMとかもらってませんか?」

健康診断のときの画像のことだろうな。

それは取り寄せるのに1週間くらいかかると言っていた。

なのでその旨を伝える。

看護師「もう一度こちらでX線撮っていいなら診れますが」

ぼく「お願いします」

X線とりました。

市民病院には2年前にも胸部の再検査で行ってるので前のデータもあります。

そういえば前も胸水ちょっとあったわw

で、今回も変わってないみたい。

増えてるなら問題だけど、少量でかつ増えてるわけでもないのなら問題ないとのこと。

ただ、健康診断のX線を観ないと納得できないので是非持ってきてくれと。

もっかい行くのかよ。めんどくせ。二度手間じゃん。取り寄せてから行けばよかった。

雨だからチャリやめて駅まで歩いてわざわざバス乗って行ったというのに。

もっかい行くのはたぶん25日。わざわざ確認しなくてもいいと思うのになー

間違いがあったらあかん職業ナンバー1の医者だからそういうこと言うんだろうな。

 

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
スポンサーリンク

【睡眠】5時半就寝、13時起床

代表戦のせいで変な睡眠になってしまいました。

でも、いつものように頓服にベルソムラ3/4、ベンザリン1入れて普通に寝ました。

13時起床。2chをチェック。悔しさが改めて・・・

まぁそっから、OneShotやってました。面白かったです。

明日は市民病院に行かないと。台風くる?

雨ならチャリは無理なので車で送ってほしいけど、嫁仕事なので無理。

バス乗ろう。バスの時刻は把握した。たぶん10時半のバスに乗る。

家の前にもバス停あるけど、バスよくわからないので駅前から乗る予定。(予約は11時)

 

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
スポンサーリンク

【W杯日本代表】7割勝てると思った・・・

僕→夕食後2時間ほど仮眠

息子→夕食後3時まで睡眠

嫁→10時頃から2時半頃まで仮眠

リビングのテレビで、3人でハチマキ巻いて応援しました。

前半0-0。よし、西野プランにハマってるな!

後半1-0。原口、点とったよ!!!ビューティフルゴール!!

でも1点じゃあ全然わからん。もう1点とれ!

後半2-0。いぬいーーー!!

この時点で7割勝てると思ってました。

逆に、3割は負けると思ってました。

本気になったベルギーの気迫。圧力。

日本防戦一方。

この日の川島はそんなに出来悪くなかったけども、ベルギーの1点目はやはり川島のミスからだったなぁ。パンチングが中途半端すぎたわ。運も悪かったけど。

2-1

勢いに乗ったベルギー止まらない。フェライニ投入。

でかすぎる。フェライニのヘッド決まった。。。。

2-2

まだわからん!PK戦までいってロシアのように勝て!

後半ロスタイムの日本コーナーキック。

ホンダからのボールは相手GKクルトワにすっぽり入り、クルトワから流れるようなカウンター。

日本戻り切れず。逆にベルギー、あの時間帯でよくあれだけ走れたな。

人数足りなくて綺麗にゴール決められた。負け確定。

2-3

終了。

夢、潰える。

あと1点取ってれば・・

とか

あの不運なゴールがなければ・・・

たられば言い出したらきりがないですが、ベルギーに本気だされたとき、日本はまだそこまで自信ないからメンタルで負けたって感じなのかなぁ。

2-0からガン守備してたらどんな結果になってたかとかも気になるけども言っても仕方ない。

いい夢みさせてくれてありがとう!日本代表!

西野監督続投望む!

 

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
スポンサーリンク

【PCゲー】OneShotの感想(ネタばれなし)

某そらな氏に

「OneShotだけ買え!」

と言われたので買いました。セール中40%オフで588円。

セールは7月6日までなので、もし購入検討の方は早めに。steamです。

クリアした人のレビューとかもある程度読みましたが、だいたい6時間台?

僕は8時間かかりました。

方向音痴なのと、あるギミックの仕組みに気づかなかったことが原因かな。

でも、完全に攻略みずに自力で解けたのでやり遂げ感は半端ないです。

最後の究極の2択・・どうだったんだろうか・・

わからない。

2周目、ちょっと手をだしましたけどまぁ、やる予定は今のところないです。

どんなゲーム?

→パズルADV(操作はロープレに似てる)、PCの機能に依存しまくってるのでコンシューマー機に移植できない。

まぁ、8時間楽しく遊べて588円なら全然安いです。

完全に詰まったら攻略サイトみればいいんだし、PCゲーマーの方には是非お勧めします。

 

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
スポンサーリンク

体温の変化も、測定し続けてみると面白いよ

数日前宣言してから、1日2回計測してます。

帰宅後と風呂上がり。

帰宅後がだいたい35度7分くらい。

風呂上りがだいたい36度7分くらい。

なんですが、冷たいお茶のがぶ飲みをやめた(冷たいお茶を、予めペットボトルに移しておいてぬるくする作戦)ので、それが功を奏してるのか、ちょっとだけ体温上がってきてるかも?

というのも、昨日初めて、風呂上がりに37度を超えたんです!

それは風邪とかインフル以外で見たことのない数字。

じゃあ、平熱が目標の36度7分くらいになったら、風呂上り38度近くいくのか!?

全然関係ないけど、昨日ジムで腹筋の鍛え方をマシンから、制止具を使った脚上げ腹筋に代えてみたんですが、回数は20回とかできるんですが筋肉痛すげぇww

こっちの方が効果あるのかなぁ?しばらくこれでいく!

 

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
スポンサーリンク

伊藤園 1日分の野菜

野菜をいっぱい食うようにはしてるんですが、そんなに言うほどは嫁は作ってくれないし、負担だと思うので3時のコーヒーの代わりに野菜ジュースないかなぁと売店で散策。

これを発見。

砂糖・食塩無添加。野菜汁100%

なんでいいんじゃね?

ということで買ってみました。尚、売店価格140円。

飲んでみた。味はトマトジュース。おいしい。

カフェインはたしか体温かなんかに悪い影響だったと思うから、これ置き換えていこう。

あと、ほんとに長く飲むつもりなら安くまとめ買いして、家からもっていくことになるだろうな。

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
スポンサーリンク