悪玉コレステロール多すぎ

健康診断の結果その1。

悪玉コレステロールが正常値より結構多め。

LDL-Cというのが70~139正常のところ、189。尚去年は132でギリ正常。

脂質異常というやつで、動脈硬化の危険因子らしい。最悪心筋梗塞。

脂っこいもの食べるの控えて、とにかく野菜と納豆食えと産業医に言われました。

なんで去年と今年でこんなに違うのかよくわからないけど、男の動脈硬化が始まるのが45歳くらいかららしい。まーわりとそれに近い年なので、そうなのかもしれない。

運動もいいっていうけど、有酸素は続かないし筋肉溶かすから嫌だと言った。

ワカメもいいよと言われたので嫁にワカメ買っといてとLINEしといたらちゃんと買っといてくれた。いい嫁だ。めっちゃワカメ食ったった。あとできるだけ納豆毎日食お。

もしかしたら、甲状腺ホルモンに異常がでてるかもしれないから、それの血液検査したほうがいいとも言われた。ケイスケ・ホンダだな。

そこらの内科でいいといわれたけど、めんどくさいし精神科で主治医に健康診断結果の紙見せて血液検査してもらうよ。結果はその一月後とかになるけど別に焦ることもないし。

もし甲状腺ホルモンに異常ありならチラージンとかいう聞いたことある名前の薬を処方してもらえばいいらしい。これ飲むと代謝上がるから痩せるかも!

【記事訂正&追記】

あれ?書いたあと気づいたんだけど、脂質代謝の異常ってそもそもセロクエルの副作用の一つじゃん。それがこうやって血液検査ででたってこと??

でもそれなら去年出てない理由がわからない。

つーことは、セロクエルで脂質代謝が異常になってる可能性がある上に、別の理由で脂質代謝が異常?つまり二重に異常?そりゃ痩せにくいわ。

主治医の判断に身を任せるしかない。

 

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【ダークソウル3日記】THE END

DLC第二弾の隠しボス、ミディールさん相手に、動画で予習した後4,5回挑んだけどもクッソ強くてしかも全然動画通りにならなくて草。

HP1/4減らせたのが最高。

もう頑張る気力は失せてる。

そういや、PSPLUS、2日間無料体験の他に14日間無料体験あったなと思ってダクソ3のスタート画面から14日無料体験やろうとするとなぜかエラー。

PS4を再起動してもやはりエラー。

じゃあPSPLUSのページからやってみたら?→いけた

ミディールさんの落とし穴の前で残り火使って白サイン探すんだけど、全然見つからない。

血痕はいっぱい増えるからオンラインになってるのは間違いないんだけど・・・

ちょっと魔法の入れかえしたいから篝火に戻ってみるか・・

と戻ってみたら白サイン3つほどあった。そうか。ここで落ち合うのか。

2人召喚してGO!

ホストである自分がショートカット失敗しまくって恥ずかしかったww

幸い、上手い二人をひけた。

動画通り、ミディールさんの顔の前でスタンバってる。

怖いけど自分も参加。ちょっと食らったら回復に逃げるけどw

2人も呼んだら敵HPめっちゃ増えるかと思ったんだけど、増えたかも知れないけど火力のほうが圧倒的なのでメリメリ削れていく。

あっという間に勝利。ちょっとだけ貢献した。

そして元の攻略動画の本編ラスボスへの行き方を見て、ラスボスへと向かう。

たぶんこいつミディールさんほど強くないし、頑張ればNPC二人呼べるから自力で勝てるかなと思ったけど、まだ残り火状態だったし白サインいっぱいでてたからもう呼ぶかー。と思ってまた2人呼んだらラスボスくそ雑魚いww

そしてエンディング。

150時間乙でした。十分楽しみました。2周目はやりません。

次は地球防衛軍5でもやる予定。

 

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日本代表応援グッズ

ハチマキ3つと、代表ユニのネイルです。@ダイソー

ハチマキが家族全員分(4つ)に1つ足りないのは、既に買ってあって使用済みだからです。

セネガル戦ではみんながかわりがわりに巻いて応援したんだけど、ポーランド戦以降は家族全員90分+ロスタイム、巻くように。

ついでにそばに置いてあったネイルも買いました。

娘あたりが喜んでつけてくれるんじゃないかなーと思って。

どっかの情報では、日本代表がGL突破できる確率は8割と言ってましたが、実際そのくらいでしょう。なので決勝トーナメント、ベルギーorイングランド戦でも使うし!

どっちが来ても勝ってくれ!

それにしても今朝のアルゼンチン戦は熱かったな!中途覚醒したから生で観ちゃったよ。

これぞワールドカップ!って気持ちになった。

 

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ベルソムラ3/4錠、ベンザリン1錠

頓服の話。

昨日はサッカー観ずに、標記の頓服で寝ました。

朝7時半くらいに1回起きて、録画してたスペイン戦みてたけど10分も経たないうちに猛烈な眠気が。なので寝ました。

11時に起床。ちょっときつい。

ベンザリンいらなかったな。なんで入れたんだろう。

興奮して寝られないとき専用にしよう。ベンザリンは。

 

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薬のせいか、喉が渇きすぎる

前から喉は渇くんですが、最近酷すぎる。

毎日会社に、

・1リットル水筒×1

・500mlペットボトル×3

のお茶を持っていくんですが、それでも足りないときがあるレベル。

毎日150円とか出して買うのは負担がでかいわ。

それでなくとも、140円のタリーズコーヒーは毎日買ってんのに。

どの薬の影響だろう?こんど病院行ったら主治医に聞かないとあかんわ。

あと、もしあるなら「喉の渇きに効く薬」とか出してもらおう。いやまじで。

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【ダークソウル3】たぶん一番簡単な「奴隷騎士ゲール」の倒し方

必要なもの

・ハベルの大盾

・イルシールの直剣

・語り部の杖

・猛毒の霧

【第一形態】

実はここが一番の難所です。毒でやってもいいんですが、動きが素早い上、2回かけないといけないのでここはガチで殴り合い。ハベルの大盾でほとんどの攻撃を防御できるので、防御したらイルシールの直剣でチクチクをひたすら繰り返します。

危険なのがゲールがバックステップを踏んだ瞬間で、このときは盾回避できない攻撃をしてくるので横にローリングしましょう。あと、大きいモーションで4回振ったあと、ジャンプ落下してくるのも要注意。なぜか4回振る中で1回食らってしまうのですが、ジャンプ攻撃は絶対に回避。その後攻撃チャンス。

これで、エスト瓶7,8個使ってもいいからなんとか第一形態倒します。

【第二形態】

マップ上、城の残骸みたいになってるとこまでダッシュします。(たぶん右前方)

そこまでゲールも追ってくるので、壁をうまく使ってゲールと対峙するようにします。

そして語り部の杖の戦技、「毒の胞子」を3回ほど当てて毒らせます。

毒の胞子は、壁を突き抜けます。まー多少食らってもいいなら、ちゃんとターゲットをゲールにして、語り部の杖の戦技繰り出しまくっててもいいけど。

そしてゲールが毒状態になったら右下の数字が増えていく(ダメージ)ので、それを確認したら思いっきり逃げ回る。

ここで残り火使うの推奨。

逃げ回ってるだけで、第三形態の途中までいきます。

【第三形態】

ここでガチで戦うのか、語り部か悩んでたんですが、ガチはモーションしらないので怖い。

語り部で何回か挑戦したけど毒になってくれず。

ならないのか、なりにくいのかわからないけど。

ここで呪術「猛毒の霧」の出番。

また城の跡までいって、グルグル逃げながら壁越しに狙えるチャンスを待ちます。

猛毒の霧が壁を通すのかどうかははっきりわかりませんが、とにかく当てます。

2、3回で猛毒になってくれます。

あとは逃げ回るだけ。・・・

と思いきや、ゲールのHPが1くらいだけ残る。怖いけど、ここは剣でガチ勝負。

大盾でガードしながら一発入れたら終了。

【総括】

第一形態が一番強いです。正直言って。

慣れてください。モーション覚えてください。

そこさえクリアできればあとはセコビッチな戦法で勝てるので。

 

 

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【ダークソウル3日記】奴隷騎士ゲールを倒した!

今日帰ってからずっと挑み続けてやっと倒せました!

たぶん一番簡単な攻略法がわかったので、明日にでも記事にします。

今日はもう遅いから寝よう。

今日みたいに遅刻しかけたらやばいしww

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【睡眠】娘がいなかったらやばかった

昨日はW杯日本戦みたあと、頓服はベルソムラ3/4錠、ベンザリン1錠飲んで寝たんですが、11時の目覚まし鳴ったのは覚えてるけど無意識にとめて、スヌーズも切ってた。。。

 

たまたま代休で家にいた娘が、11時15分ごろに

「パパ、会社行かんでいいの?」

と起こしてくれたからギリ間に合った!

あぶねー!

ちょっとマジ、目覚まし+iPhoneアラームとか、なんか2重にしとかないとやばいない。

だけどW杯は次の28日の日本戦まで余り見ないかな。

全部23時スタートだし。きついわ。それにそんなに魅力的なカードもないし。

 

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【W杯日本代表】よくぞ粘り強く追いついた!

序盤に1失点するも全くめげることなく1点返し、また後半に1失点するもめげずに1点返した。すごい。格上相手にこんな強い日本見たのは何年ぶりだろう。

しかし、左サイドの守備(長友)がパッとしなかった。

前半相手が押せ押せできてるとき、3回くらい長友のサイドぶち抜かれてた。失点の原因でもある。長友って、調子いいとき相手FW完封するけど、調子悪かったらやられまくる。早めにゴウトクに代えてもよかったかもしれないけど、長友以上にチンチンにされる可能性があったので西野采配は正解だったとも言える。

ただ、長友とともに出来が悪かったのは川島。

こいつ、ほんと毎試合絶対1回はなんかやらかすね。

なんだよ。あのパンチングw

高校生GKでもキャッチするわw

インタビューで本人も「自分のミス」って言ってたからまだましだけど。

中途半端に飛び出たシーンも怖かった。偶然とめたけど叩かれてたw

一方得点。

乾。さすが野洲高校の星。

2点目。ケイスケ・ホンダさん。ごめんなさい。今までの数々の失礼な態度、申し訳ありませんでした。しかしその手前でGK,DF2人引き連れてつぶれた岡崎の仕事も立派。

ケイスケ・ホンダさんは流し込むだけの簡単なお仕事。ただ、左利きだったのは幸いだった。

大迫、奮闘してたけどビッグチャンス2回外したからね。

そして、ポーランドがコロンビアにボロ負けしました。

次節、セネガルがコロンビアに勝つと日本は負けでもGL突破。

コロンビアがセネガルに勝った場合で日本負けの場合は得失点差。

コロンビア、セネガルが引き分けなら日本はポーランド戦引き分け以上じゃないといけない。

とにかく、今日勝ち点1もぎとったことで少なくとも自力突破が残ってる。

なにがどうなっても、ポーランド戦引き分け以上で突破。

2連敗でもう突破の見込みなくなったポーランド、やる気なくしてくるか、もしくは3戦全敗だけは避けようと必死でくるか。どっちかわからんな・・・

でも、必死でこられても今の日本なら勝てる気がする。

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晩飯ギガペヤング・・想像以上に旨かった!

今日の晩飯、超超超大盛GIGAMAX2142Kcalペヤング。

これを家族4人で食べてみる。

お湯は、もし足りなかったら悲惨なので念のためやかん2つ沸かす(嫁が)

1つで足りた。

3分待って、湯切りしてソースとか混ぜて特大ペヤングできあがり。

娘はあんまり好まなかったようだが、僕を始め息子も嫁もなかなか旨いという。

ああ、紅ショウガとネギは家にあったのを入れたけど。

4人で1個なら逆に少ないくらいだ。

3人に1個、もしくは僕と息子でなら2人で1個でもいいかもしれない。

週1ペヤングいけるな!

そういや今日、ジム行って体組織計で計ったら筋肉量が過去最高でうれしい。

まぁアテにならないもんだけど、こんなの。

今晩は、娘にダイソーで買ってきた日本のハチマキさせて応援させます!

(娘は参観の代休で明日休みなので)

 

 

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