躁うつ病でも楽しくやっていこー
双極性障害の公務員
写真の紅葉キレイですね。
だいぶ散ってしまってたなか、かろうじて綺麗な箇所を撮りましたｗ
僕は冬季うつ病になったようで仕事以外外に出ていません。
仕事中も眠くて仕方ないです。
あらあら
hebosugiさんは調子よさそうで羨ましいです。
この軽い躁がいつまで続くのか怖いですｗ
嫁がいうには、
「年末正月酒飲みすぎて鬱になる。毎年のパターン」
というけど、当たるか！？
鬱で体重がかなり減っていたのでビックリしました。
鬱になると食欲が減るので困ります。
ぼくは鬱になっても食欲だけはあるので逆に困ります。
人生の中で、食欲が減ったことが無い気がします。
早く鬱抜けしたいです。
いっぱい寝てください。
起きたのは朝８時すぎだったけど、起きてPCでAnkiで詰めチャレの復習の復習を１１５問やった（これは日課）あと、めっちゃ眠かったのでもうあげられてる布団をもう一度敷いて寝た。
ぐっすり寝れて、起きたら１２時すぎだった。
レボトミンは２錠だったと思う。
日によるねぇ。さじ加減が難しいわ。
今日は診察でした。
アーテンGETすることはできましたが、アミティーザ増量は拒否され、その他下剤関連は、
主治医「消化器内科で相談したほうがいい」
の一点張り。
まぁしゃーないか。
毎日、６時間程度しか眠れてないことが多いことについては、特に躁っぽくないのであればそれほど問題ではないと。
それと、もし中途覚醒のときになんか薬飲みたいんだったら、一番最適なのはデエビゴだって。ま、寝れないときはデエビゴ飲んでも寝れないんだけどね。
朝２時台、３時台と２回も中途覚醒した！
意味がわからん！
きつい薬いれてまだ数時間だというのに目覚めるって！
睡眠の専門家なんかによると、増えすぎた眠剤を減らしていって、ちょうどいいポイントをみつけだして、今より中途覚醒を減らすなんてことができるようだけど、その睡眠の専門家が躁鬱に詳しいかといえばたぶんそうではないだろうからレボトミンの抗躁効果なんて知らないだろうしなー
みなさん共通のお悩みでしょうが、やっぱ睡眠の調整は難しいですよねー
ただ、ぼくは昨晩は成功しましたよ！
昨日書いた記事を見て、
よめ「そんなに寝てへん！起きるのもっと早かった！」
って言うので、昨晩は寝るギリギリにレボトミン２錠入れました。
そしたら、中途覚醒はパッとスマホみるとまだ午前３時台でゾッとしましたが、すぐ寝れて、次起きたら９時くらいだったらしい。
これはこれで大成功。
でも、気分の上がり下がりによって全然狂ってくるから毎日微調整。
めんどくさい。
