躁うつ病でも楽しくやっていこー
昨日はレボトミン無しで寝ました。
寝ながらの音楽も、１時間タイマーで切るようにして、深く眠れるようにしました。
変な時間に中途覚醒はめっちゃしましたが、早い時間だったのでデエビゴを１錠追加して寝れました。
で、起きたら９時くらい。
すごいいい感じの起床。
元気よかったので、消化器内科行くことにしました。めっちゃ寒いけど。
前、漢方、大建中湯を１日３回から、そんなにいらんかなーと１日１回に変えたら急にう〇こ出なくなって、また１日３回に戻したからあっという間に漢方がなくなるので今日行くしかなかったんです。
午後行こうかなと思ってたけど、電話したら「空いてる」っていうし、行ったらほんとにすいてて、２人待ちくらいで、１０分かからずに診察終わった。
薬局には５，６人人がいたけど、それも瞬殺で呼ばれてマジすぐに終わった。
家に帰って
嫁「はやっ！」
ぼく「覇気無い顔してる？」
嫁「そうでもない」
というわけで、レボトミンが犯人だったようです。
今日は早朝覚醒でちょっと２度寝しにくかったのはあったけど、起きて機械的に詰将棋の復習を始め、やってる途中で眠気に襲われて布団へ。
１時間半ほど寝てまた詰将棋の復習。
まだ終わってないのにまた睡魔。
また布団へ。
起きたら１２時前。
頑張って残りの復習を終わらせ、昼ごはんを食べて、ギターの練習をした。
仕事終わったころに嫁帰ってきて、
「昨日よりは覇気がある顔」
と言われた。
いっぱい寝たからかな？
今日はもうレボトミン０にしてみよう。
晩飯後テレビみてたら、
嫁「なんか疲れてるで。ずっと頭使ってるからや。」
「そうか？なんも疲れてへんで」
嫁「顔に覇気がない。病気の人の顔や」
「えー」
嫁「寝るとき、イヤホンで大音量で音楽聴きながら寝てるから、睡眠の質悪いんちゃうか？」
「タイマーかけるの最近忘れてた。かけるわ。１時間で切る」
これで改善されればいいんだが。
覇気のない顔で外出するのはあんま気持ちのいいもんじゃない。
ほんとに寝る前にレボトミン２錠含めドバっと飲んで、朝だいたい８時すぎにめざめます。
そこから機械のようにAnkiで詰めチャレの復習をしはじめ、終わったら眠くなってるので寝ます。
で、昼ごろ起きてギター弾いたりお昼食べたりして就業開始。
こんな睡眠がずっと続けばいいのに。
双極性障害の公務員
写真の紅葉キレイですね。
だいぶ散ってしまってたなか、かろうじて綺麗な箇所を撮りましたｗ
僕は冬季うつ病になったようで仕事以外外に出ていません。
仕事中も眠くて仕方ないです。
あらあら
hebosugiさんは調子よさそうで羨ましいです。
この軽い躁がいつまで続くのか怖いですｗ
嫁がいうには、
「年末正月酒飲みすぎて鬱になる。毎年のパターン」
というけど、当たるか！？
鬱で体重がかなり減っていたのでビックリしました。
鬱になると食欲が減るので困ります。
ぼくは鬱になっても食欲だけはあるので逆に困ります。
人生の中で、食欲が減ったことが無い気がします。
早く鬱抜けしたいです。
いっぱい寝てください。
