躁うつ病一覧

健康診断・・・残念ながら去年の体重より重い

去年の健康診断のときより、0.2kg!たった0.2kgだけ太ってた!!くそっ!

ほぼ同じで誤差なんだけど、微妙に悔しい!行きの電車でお茶我慢すればよかったか!?

でも、月曜から頑張って3kg近く落とせたのは収穫。

セロクエル飲んでたって頑張れば落ちるんだ。

そんな、問答無用で太るわけではない。

健康診断の色んな測定自体はなんもなかったけど、最後の問診でお薬手帳医者に見せたら

医者「いっぱい・・飲んでるねぇ・・・」

うろたえないでくれ!w

医者「メンタルクリニックかなにか?」

メンクリでこんなに出してくれるわけないだろ!

お薬手帳に貼ってる紙にちゃんと〇〇精神病院って書いてるだろ!

昼飯絶食だったので、終わったらマクドいこうと思ってました。

マクドもポテト食わなければそれほどのカロリーじゃないので。

でも、そこまで腹も減ってないし、もう時間も時間だしミスドでポンデリング4つとか自分用と家族にお土産にしようかなーとも思ったんだけど、iPhoneで調べたらポンデリングのカロリー、量に対して高くて満足度低そうだったので予定通りマクド。

初めてえびフィレオを頼んでみた。それとアイスコーヒー。iPhoneアプリのクーポン使って。

えびフィレオはまぁまぁだったけど、単純にフィレオフィッシュの方が好きかな。

やっぱ初期からある人気メニューは安心して旨い。

 


ルネスタはラムネ?

じゅんじゅん

ルネスタなんて2時間で目さめちゃいますよ。
この前寝逃げしたくてひるには飲んでみたら、これっぽっちも眠くならなくて、まさにラムネでした

 

じゅんじゅんさん、コメントありがとうございます。

ラムネですか。ルネスタ。飲んだことないからちょっと期待してみたんだけど。

ちなみに僕はデパスがラムネです。といっても最大量は飲んだことがないかもしれないので過少評価してるのかもしれませんが。

すっと眠りにつけてシャキーンと目覚ましで起きれる薬ないもんですかね・・・

ちなみに今日は朝6時に気持ちよく起きたので2時間ほどゲームして、そっからまた数時間寝て健康診断行きましたが、その起きるとき、クソほどきつかったです。なんでだろ。

あと、頓服ベンザリン1.5錠で寝れるのがわかったので、今日から1錠に減らしてみます。

 

 


眠剤でどのくらい寝れるかって、作用時間より量かも?

相変わらず睡眠に悩んでいますが、今日は上手くいきました。

先週の火曜日より頓服を

・ベンザリン*2

・ドラール*2

・ベルソムラ

だったのを、とりあえず長期型全部切るぞーって(11時間寝ても起きるのが苦痛なので)

・ベンザリン*2

のみに変更しました。寝付けるかどうか不安でしたが、なんとか寝れるようです。

これを1週間やりましたが、日によっては中途覚醒がめっちゃ多かったり困った日もありました。でも結構すぐにもっかい寝れるのでいっかーと眠剤の量かえずに。

 

しかし!この状態でも起床がきつい!作用時間長い眠剤飲んでないのに、昼11時の目覚ましが呪わしいほどきつい。会社も1日休んでしまった。

なのでさらにベンザリン減らす決意。こっからはほんとちょっとずつやらないと寝付けない事件になりそうなので、久々にピルカッターなんかだしてきてベンザリンを半分にカット。

ベンザリン1.5錠でここ2日ほど寝てます。

昨日はきつめだったけど、今日はわりと爽快。

ベンザリン0.5錠ごときで差があるとも思えないんだけど、実際効果に違いを感じる。

・・・今、ベンザリンの作用時間について調べてみたんですけど・・・

http://cocoromi-cl.jp/about/sleeping-drug

ピーク時間は2時間後らしいんですが、半減期はなんと27時間!?

じゃあやっぱりベンザリン抜いていくことは効果的!?

あと、頓服じゃなくて寝る前の一包化の中にもベンザリン入ってるんですけど、これ、もっと半減期少ない奴に変えてもらうのも一つの案かもしれない。飲んだことないけどルネスタとかよくない???

 

 


睡眠:頑張れなかった

もう、睡眠なんやねん。

ここ一週間、頓服はベンザリン10mg×2だけに控えてるのに、なんか毎日睡眠違う!

昨日、中途覚醒3回くらいでその後11時きっつい!ってのがあったと思ったら、今日は中途覚醒なしでストレート11時でめっちゃきっつい!

2日連続でこんなにきっついのはさすがに耐えられなくて会社にメールして寝た。

4時頃起きた。

ベンザリンこれ以上減らしたら、起きるの楽になるのか?

わかる人はわかってくれると思うけど、この「起きれない」感じは、「鬱で会社いけない」レベル。これが月2回くらいはある。まぁ、鬱はいやだけど起きれなくて会社いけないのは、もうちょっとひどくなったら社会人生活を時短勤務ですらできないってことになる。

かなり深刻。でも、どうせ主治医に言っても

「もうちょっと早く寝ろ」

って言われるんだろうなー

11時半布団習慣が染みついてるのでそれはなかなか変えられないんだよなー

 


セロクエルと満腹中枢

について調べたら自分のブログの記事がでてきて草

そう、セロクエルの副作用で、満腹中枢が破壊されるんです。

セロクエルがドーパミンを遮断するので、いっぱい食べてもなかなか満腹中枢が納得しない。

まだGWで太った分がもどってないのでちょっくらダイエットでもしようかと思うんだけど、満腹中枢に頼らずに食べる分量を考えないといけない。

見た目でまず「こんだけ食べる!」と決めてそれ以上食べないことだな。