今日は早朝覚醒でちょっと２度寝しにくかったのはあったけど、起きて機械的に詰将棋の復習を始め、やってる途中で眠気に襲われて布団へ。
１時間半ほど寝てまた詰将棋の復習。
まだ終わってないのにまた睡魔。
また布団へ。
起きたら１２時前。
頑張って残りの復習を終わらせ、昼ごはんを食べて、ギターの練習をした。
仕事終わったころに嫁帰ってきて、
「昨日よりは覇気がある顔」
と言われた。
いっぱい寝たからかな？
今日はもうレボトミン０にしてみよう。
「躁うつ病」一覧
嫁に「覇気のない顔」と言われる
晩飯後テレビみてたら、
嫁「なんか疲れてるで。ずっと頭使ってるからや。」
「そうか？なんも疲れてへんで」
嫁「顔に覇気がない。病気の人の顔や」
「えー」
嫁「寝るとき、イヤホンで大音量で音楽聴きながら寝てるから、睡眠の質悪いんちゃうか？」
「タイマーかけるの最近忘れてた。かけるわ。１時間で切る」
これで改善されればいいんだが。
覇気のない顔で外出するのはあんま気持ちのいいもんじゃない。
最近睡眠の調子がいい
ほんとに寝る前にレボトミン２錠含めドバっと飲んで、朝だいたい８時すぎにめざめます。
そこから機械のようにAnkiで詰めチャレの復習をしはじめ、終わったら眠くなってるので寝ます。
で、昼ごろ起きてギター弾いたりお昼食べたりして就業開始。
こんな睡眠がずっと続けばいいのに。
RE:双極性障害の公務員さん
双極性障害の公務員
写真の紅葉キレイですね。
だいぶ散ってしまってたなか、かろうじて綺麗な箇所を撮りましたｗ
僕は冬季うつ病になったようで仕事以外外に出ていません。
仕事中も眠くて仕方ないです。
あらあら
hebosugiさんは調子よさそうで羨ましいです。
この軽い躁がいつまで続くのか怖いですｗ
嫁がいうには、
「年末正月酒飲みすぎて鬱になる。毎年のパターン」
というけど、当たるか！？
鬱で体重がかなり減っていたのでビックリしました。
鬱になると食欲が減るので困ります。
ぼくは鬱になっても食欲だけはあるので逆に困ります。
人生の中で、食欲が減ったことが無い気がします。
早く鬱抜けしたいです。
いっぱい寝てください。