健康一覧

モチベーションは、金で買える!

週に2回のジム通いを、もう何年になるのか・・・

3年くらい?やってますが、モチベーションの秘訣は・・・

金なんです!

出資者は嫁なんですが、月5500円くらい出してもらってて、月8回は行かないとさすがに損だよな。

と思って毎週2日、気持ちを震いたたせて行ってます。自分の金だったらとっくにやめてたかもしれない。

今日も45分ウォーキングやってきました。消費カロリー目安200kcal。体重が重いのでたぶんこれより消費してると思う。つーかそのはず。

たしか、7200kcalで1kgだったと思うので、毎日ジムに通ったら約1カ月に1kgずつめっちゃ健康的に痩せていく計画になりますね。

でもさすがにそれはできない。妥協のラインを決めて、それなりにやる。

ちょっと緩めるときがあること(天気悪いときとか)も続ける秘訣かも。

 

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耳がこもる

昨晩、片方の耳に水が入ったみたいにこもって、なんだ?と。

風邪か。

あんまなったことない症状だな。

ちょっとググったら滲出性中耳炎とか怖いこと書いてあるし、病院行くとかなったらヤだなぁ。

と思ってたら嫁

「寝たら治る」

治ったww

しかしTDRでの4万歩の足腰の痛さはまだ治ってない。ジムなんて行ってられるか。

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風邪ひいたかも・・・

事情があって昨日、夕方寒い時間帯に4,5時間外で過ごさないといけなかったんです。

コート着てたけどめっちゃ寒かった。

で今日起きて普通に会社来たけど、電話が鳴ったので取ったら、お客さんに

「あら。風邪ですか?大丈夫ですか?」

と心配されてしまうほどの声だった。

マジで風邪ひいたかも。昨日の行動がいかにアホだったかだな・・

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反射神経の急激な衰え

反射神経が年とるにしたがって落ちていくのは当たり前ですが、なんか僕はこの半年くらいで急に落ちてきたような。

ゲームでいうと、「デトロイト・ビカム・ヒューマン」というADVのQTE(Quick Time Event・・・画面に表示された通りにキー入力するだけ)に失敗するレベルww

スパイダーマンも割とやりなおしするレベル。

そっちは別にどーでもいいんですが、将棋ウォーズの成績が全く振るいません。

たしか半年前くらいは、1級で達成率85%位までいってマジであとちょっとで初段ってとこだったんですが、今は初段に勝てないのは当たり前、同級にもあまり勝てず、2級以下からやっとおこぼれを頂く始末。なので下がりに下がって、達成率は2割を割り込みました。。。

じっくり考えて指すと優勢でも時間切れ負けになるし、時間残すために序中盤パッパッと考えずに指してるとめちゃくしゃしょうもないミスしたり、やたら劣勢になってしまったり。

蟻地獄のようだ。

ようするに頭の反射神経なんですよね。

DTのまっちゃんより10くらいは若いというのにこの始末。

あと10年たてばどこまでボケるのか。

そう考えるとほんと僕以上の年まで現役続けた元日本代表GK川口だとか楢崎だとかはもちろんすげーし、頭の回転にぶってないまっちゃんもすげーなーと思います。

 

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インフルエンザ予防接種受けてきた

昨晩です。

嫁に、僕と息子二人でいくようにと。

今年は受験生抱えてるから家族全員なのになんで先に二人だけ?

って思いましたが別に追及しませんでした。彼女らは土曜にいくらしい。

熱を診察室で計られましたが、進歩してますねー。時代は。

赤外線センサーをおでこに非接触で一瞬で35度7分。

息子も35度7分。親子で低体温。

低体温は代謝も低いしいいことないのに。

基本的なことだけど、一応質問しといた。

「これで、A型B型どっちのインフルの予防になるのか?」

「はい、そうです」

だそうで。

掛かった費用。。一人当たり3500円。

待ち時間15分ほど。

待合室にいたとき、やばいババアに遭遇。

なんか独り言言いながら待合室に入ってきて受付の人に、

ババア「頭が痛いんやわ。ほんまに。胸むかつくし、点滴だけでもしてもらえんかな。いっぺん先生に聞いてみてくれる?」

#胸むかつく=吐きそう

その後、

ババア「胸むかつくわ。トイレいこ」

まぁそんな患者がいても医者なのでしょうがないのですが、明らかに風邪かなにかなのに、マスクもしてこない非礼さ。

あんなんで、目の前で吐かれたら死にそうになるわ。

80超えてると思うけど、80まで何を学んで育ってきたんでしょう。

 

 

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腰痛軽減されると気分も上がるわ!!

前日17時間も寝た上、昨晩も10時には布団入ってさっさと寝てたため、朝3時半には起きてしまって困ってしまいました。

腰が痛いので近くの整形外科の情報とかiPhoneで調べたり。。。

そしたら8:15~やってるというので行くことに決定。

8時すぎに到着するように行ったんだけど、もう7人くらいじじばばがいた。

結構待つのかなぁと思ったけど、ほとんどのじじばばが定例の電気だとかで、診察の人は少なかったのでわりとすぐ呼ばれました。

前はこの整形外科、医師もじじいであんま腕がよくなかったので使ってなかったのですが、数年前に(たぶん)息子が後を継いでいい診療になったので、重宝してます。

なんかベッドに仰向けに寝転ばされて、脚持ち上げられたり色々されました。

その後レントゲン。

レントゲン撮ったあとは電気2種と牽引。(これは効果あるのか謎)

そしてやっとレントゲン後の診察。

どうやらヘルニアとかではないらしい。単に筋肉を傷めてるだけだって。

たぶんよかったんだろう。

処方は、予想通り湿布と痛み止めの内服

「多めに出してください」

と言ったら2週間分でた。2週間で治るかな?

内服は、ロキソニン

ロキソニンって、頭痛生理痛に聞くのは知ってたけど、腰痛にも効くんだな。

ほんと万能薬だな。

帰宅して、今日はパートのない嫁に湿布貼ってもらってロキソニン飲みました。

1,2時間すると腰の痛みはほとんど感じなくなりました。

そしたら今までなんか「きっついなー」と思ってた、会社へ行くという行為も全然きつくなくなり(金曜日だからということもあるけど)無事、会社にいけました。

腰痛には整骨院も腕がよかったらいいのかもしれないけど、整骨院って、内服薬だせたっけ?

今軽くググりましたが、基本的にはだせないみたいですね。

整形外科を選んで正解だった!

湿布も効いてるの実感するけど、ロキソニンのおかげで今まで動くたびにイチイチ感じてたうずきが消えたので気分が爽快!

日曜、法事でちょっと忙しかったりするんだけど、その日の腰痛の心配もなくなった!

 

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診察・・・血液検査の結果

前回、血抜いてもらって、あとほぼ出ないけどお茶飲んで頑張ってだした検尿。

その結果がでました。

たぶんこの結果の中にコレステロールの検査は入ってないんだと思うけど、肝臓の数値がえらくよくなっててビックリした。

GOT・・26(正常範囲8-40)

GPT・・44(正常範囲5-35)H

γーGPT・・61(正常範囲10-47)H

いっつももっと悪いのになぁ。禁酒でもしてたっけ???

γーGPTに至っては、ひどいときは200近い数字だしてたと思う。

GOTなんて正常範囲じゃん。ここ数十年で初めてじゃね?

マジで理由はわからんけど肝臓頑張ってる。

ほかにも、検査項目60個くらいある中で正常範囲からはみ出てるのが4つくらいあるけど、全部誤差的なはみ出方。1割くらいしかはみ出てない。

残念ながら、甲状腺ホルモンも正常らしい。

異常だったら服薬治療になって、基礎代謝上がるはずだったんだけどなww

 

 

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おれ、寒がりなのかな・・・?

事務所、だいたい常に寒い。

人数少ないときは聞いて温度上げるけど、人多いときはやりにくい。

23度に設定されてる。

めっちゃ寒い。思考回路まで凍結しそうなほど。

他の人は全然寒そうにしてない。

あと、電車の中。

これも寒い。

昨日まではあんま思わなかったけど、今日の帰り、初めて思った。

電車寒いやん!って

おれが寒がりなだけなんかなぁ。

その代わり、今日行ったジム(こないだ設定温度上げたと思われる)はちょうどよかった。

 

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酷い腹痛

ビックリする位苦しみました。

キリキリ、キリキリ痛かった。

朝起きてドラクエして、朝食とってしばらくした後。

我慢しながらドラクエしてたけど、ついに朝9時頃に我慢できなくなって布団に寝転ぶ。

息子「正露丸あるで」

助かる。でも、飲んでからも1時間半ほど布団でうなってました。

なんだったんだろう?朝食の総菜パンに当たった?んなわけないよなぁ・・・

意味わからん。正露丸は正義。

 

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胸水なんてなかったんやーーー!!!

健康診断のときのレントゲン画像(CDROM)を持って市民病院へ。

医師「もし水が貯まってるとしてもこれくらいなら全然大丈夫やけど」

ぼく「産業医の先生に、原因調べてもらえって言われてるんです・・」

医師「原因ってなー。正直わからんわ。これ以上調べるとするならCT撮る?」

ぼく「なんか、撮ったほうがよさそうなんでお願いします」

しばらく待ってCT撮影。

そのうち呼ばれて、

医師「水は全くない。胸膜がちょっと分厚くなってきてはいるけど、問題ない範囲」

とのことで、僕は胸水でも、肺がんでもありませんでしたー!!

肺がん祈ってた人www

 

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