躁うつ病でも楽しくやっていこー
週に２回のジム通いを、もう何年になるのか・・・
３年くらい？やってますが、モチベーションの秘訣は・・・
金なんです！
出資者は嫁なんですが、月５５００円くらい出してもらってて、月８回は行かないとさすがに損だよな。
と思って毎週２日、気持ちを震いたたせて行ってます。自分の金だったらとっくにやめてたかもしれない。
今日も４５分ウォーキングやってきました。消費カロリー目安２００kcal。体重が重いのでたぶんこれより消費してると思う。つーかそのはず。
たしか、７２００kcalで１kgだったと思うので、毎日ジムに通ったら約１カ月に1kgずつめっちゃ健康的に痩せていく計画になりますね。
でもさすがにそれはできない。妥協のラインを決めて、それなりにやる。
ちょっと緩めるときがあること（天気悪いときとか）も続ける秘訣かも。
昨晩、片方の耳に水が入ったみたいにこもって、なんだ？と。
風邪か。
あんまなったことない症状だな。
ちょっとググったら滲出性中耳炎とか怖いこと書いてあるし、病院行くとかなったらヤだなぁ。
と思ってたら嫁
「寝たら治る」
治ったｗｗ
しかしＴＤＲでの４万歩の足腰の痛さはまだ治ってない。ジムなんて行ってられるか。
事情があって昨日、夕方寒い時間帯に４，５時間外で過ごさないといけなかったんです。
コート着てたけどめっちゃ寒かった。
で今日起きて普通に会社来たけど、電話が鳴ったので取ったら、お客さんに
「あら。風邪ですか？大丈夫ですか？」
と心配されてしまうほどの声だった。
マジで風邪ひいたかも。昨日の行動がいかにアホだったかだな・・
反射神経が年とるにしたがって落ちていくのは当たり前ですが、なんか僕はこの半年くらいで急に落ちてきたような。
ゲームでいうと、「デトロイト・ビカム・ヒューマン」というＡＤＶのＱＴＥ（Quick Time Event・・・画面に表示された通りにキー入力するだけ)に失敗するレベルｗｗ
スパイダーマンも割とやりなおしするレベル。
そっちは別にどーでもいいんですが、将棋ウォーズの成績が全く振るいません。
たしか半年前くらいは、１級で達成率８５％位までいってマジであとちょっとで初段ってとこだったんですが、今は初段に勝てないのは当たり前、同級にもあまり勝てず、２級以下からやっとおこぼれを頂く始末。なので下がりに下がって、達成率は２割を割り込みました。。。
じっくり考えて指すと優勢でも時間切れ負けになるし、時間残すために序中盤パッパッと考えずに指してるとめちゃくしゃしょうもないミスしたり、やたら劣勢になってしまったり。
蟻地獄のようだ。
ようするに頭の反射神経なんですよね。
ＤＴのまっちゃんより１０くらいは若いというのにこの始末。
あと１０年たてばどこまでボケるのか。
そう考えるとほんと僕以上の年まで現役続けた元日本代表ＧＫ川口だとか楢崎だとかはもちろんすげーし、頭の回転にぶってないまっちゃんもすげーなーと思います。
昨晩です。
嫁に、僕と息子二人でいくようにと。
今年は受験生抱えてるから家族全員なのになんで先に二人だけ？
って思いましたが別に追及しませんでした。彼女らは土曜にいくらしい。
熱を診察室で計られましたが、進歩してますねー。時代は。
赤外線センサーをおでこに非接触で一瞬で３５度７分。
息子も３５度７分。親子で低体温。
低体温は代謝も低いしいいことないのに。
基本的なことだけど、一応質問しといた。
「これで、Ａ型Ｂ型どっちのインフルの予防になるのか？」
「はい、そうです」
だそうで。
掛かった費用。。一人当たり３５００円。
待ち時間１５分ほど。
待合室にいたとき、やばいババアに遭遇。
なんか独り言言いながら待合室に入ってきて受付の人に、
ババア「頭が痛いんやわ。ほんまに。胸むかつくし、点滴だけでもしてもらえんかな。いっぺん先生に聞いてみてくれる？」
＃胸むかつく＝吐きそう
その後、
ババア「胸むかつくわ。トイレいこ」
まぁそんな患者がいても医者なのでしょうがないのですが、明らかに風邪かなにかなのに、マスクもしてこない非礼さ。
あんなんで、目の前で吐かれたら死にそうになるわ。
８０超えてると思うけど、８０まで何を学んで育ってきたんでしょう。
前日１７時間も寝た上、昨晩も１０時には布団入ってさっさと寝てたため、朝３時半には起きてしまって困ってしまいました。
腰が痛いので近くの整形外科の情報とかiPhoneで調べたり。。。
そしたら８：１５～やってるというので行くことに決定。
８時すぎに到着するように行ったんだけど、もう７人くらいじじばばがいた。
結構待つのかなぁと思ったけど、ほとんどのじじばばが定例の電気だとかで、診察の人は少なかったのでわりとすぐ呼ばれました。
前はこの整形外科、医師もじじいであんま腕がよくなかったので使ってなかったのですが、数年前に（たぶん）息子が後を継いでいい診療になったので、重宝してます。
なんかベッドに仰向けに寝転ばされて、脚持ち上げられたり色々されました。
その後レントゲン。
レントゲン撮ったあとは電気２種と牽引。（これは効果あるのか謎）
そしてやっとレントゲン後の診察。
どうやらヘルニアとかではないらしい。単に筋肉を傷めてるだけだって。
たぶんよかったんだろう。
処方は、予想通り湿布と痛み止めの内服。
「多めに出してください」
と言ったら２週間分でた。２週間で治るかな？
内服は、ロキソニン。
ロキソニンって、頭痛生理痛に聞くのは知ってたけど、腰痛にも効くんだな。
ほんと万能薬だな。
帰宅して、今日はパートのない嫁に湿布貼ってもらってロキソニン飲みました。
１，２時間すると腰の痛みはほとんど感じなくなりました。
そしたら今までなんか「きっついなー」と思ってた、会社へ行くという行為も全然きつくなくなり（金曜日だからということもあるけど）無事、会社にいけました。
腰痛には整骨院も腕がよかったらいいのかもしれないけど、整骨院って、内服薬だせたっけ？
今軽くググりましたが、基本的にはだせないみたいですね。
整形外科を選んで正解だった！
湿布も効いてるの実感するけど、ロキソニンのおかげで今まで動くたびにイチイチ感じてたうずきが消えたので気分が爽快！
日曜、法事でちょっと忙しかったりするんだけど、その日の腰痛の心配もなくなった！
前回、血抜いてもらって、あとほぼ出ないけどお茶飲んで頑張ってだした検尿。
その結果がでました。
たぶんこの結果の中にコレステロールの検査は入ってないんだと思うけど、肝臓の数値がえらくよくなっててビックリした。
GOT・・２６（正常範囲８－４０）
GPT・・４４（正常範囲５－３５）H
γーGPT・・６１（正常範囲１０－４７）H
いっつももっと悪いのになぁ。禁酒でもしてたっけ？？？
γーGPTに至っては、ひどいときは２００近い数字だしてたと思う。
GOTなんて正常範囲じゃん。ここ数十年で初めてじゃね？
マジで理由はわからんけど肝臓頑張ってる。
ほかにも、検査項目６０個くらいある中で正常範囲からはみ出てるのが４つくらいあるけど、全部誤差的なはみ出方。１割くらいしかはみ出てない。
残念ながら、甲状腺ホルモンも正常らしい。
異常だったら服薬治療になって、基礎代謝上がるはずだったんだけどなｗｗ
事務所、だいたい常に寒い。
人数少ないときは聞いて温度上げるけど、人多いときはやりにくい。
２３度に設定されてる。
めっちゃ寒い。思考回路まで凍結しそうなほど。
他の人は全然寒そうにしてない。
あと、電車の中。
これも寒い。
昨日まではあんま思わなかったけど、今日の帰り、初めて思った。
電車寒いやん！って
おれが寒がりなだけなんかなぁ。
その代わり、今日行ったジム（こないだ設定温度上げたと思われる）はちょうどよかった。
ビックリする位苦しみました。
キリキリ、キリキリ痛かった。
朝起きてドラクエして、朝食とってしばらくした後。
我慢しながらドラクエしてたけど、ついに朝９時頃に我慢できなくなって布団に寝転ぶ。
息子「正露丸あるで」
助かる。でも、飲んでからも１時間半ほど布団でうなってました。
なんだったんだろう？朝食の総菜パンに当たった？んなわけないよなぁ・・・
意味わからん。正露丸は正義。
健康診断のときのレントゲン画像（ＣＤＲＯＭ）を持って市民病院へ。
医師「もし水が貯まってるとしてもこれくらいなら全然大丈夫やけど」
ぼく「産業医の先生に、原因調べてもらえって言われてるんです・・」
医師「原因ってなー。正直わからんわ。これ以上調べるとするならＣＴ撮る？」
ぼく「なんか、撮ったほうがよさそうなんでお願いします」
しばらく待ってＣＴ撮影。
そのうち呼ばれて、
医師「水は全くない。胸膜がちょっと分厚くなってきてはいるけど、問題ない範囲」
とのことで、僕は胸水でも、肺がんでもありませんでしたー！！
肺がん祈ってた人ｗｗｗ