昨晩は、２錠に挑戦！
割と眠れて、早朝目が覚めてしまったけど、半錠のデエビゴを飲んで、なんとか寝てちょうど８時起床！
ほんとに８時ジャストで、８：００に起きました！
気持ちよかったー！
で、嫁から見ても、僕の目は今日は死んでないって！
今日は１錠にチャレンジしてもいいかもなー
今geminiとしゃべってたんだけど、デエビゴとベルソムラをほんと寝る直前にもってくるのも、中途覚醒無くすのにいいかもしれない！やってみよう！
「2025年11月」一覧
OWN毎日やるのはNG!
OWNは軽いですが筋トレです。
これを毎日してはいけないということにどうして気づかなかったのか！？
なんか毎日腹筋とか腰回りとか筋肉痛いなーと思って生きてきましたが、これ、超回復させないといけないから、１日置きにしないといけないですよね！
まぁ、週４でもいいけど。
なので、休息日にオプションで好きな運動取り入れるのはやめにしました
昼過ぎまで寝てたｗ
昨晩レボトミン４錠だったけど、今朝、９時くらい？に一回目覚めて詰めチャレの復習してたら嫁に「眠そうやし寝たら？」と言われたので寝た。
そしたら、次最悪の事態に備えて一応かけてる12:25の目覚まし時計で起きたｗ
めっちゃ寝たなぁ。
今日できること、少なかったわー
ギターのシールド長すぎる問題を解決！
ギター – 3mのシールド– エフェクター — 3mのシールド –アンプ
だったのを、
ギター — 1mのシールド–エフェクター — 1.5mのシールド– アンプ
こうしました！
１ｍのがオレンジで、1.5mが青です！
この前ピグノーズのミニギターを買って喜んでたんですが、よくよく考えると、やっぱ今取り引き価格１３万くらいする（８万くらいで購入）made in USAのギブソンＳＧで弾くのが楽しくて、こっちばっか使ってる。
弦も変えたし、楽しい！
レボトミン６錠の世界
さすがにまっすぐ午前１０時すぎまで寝ました。
ただ、起きてからも眠気が結構残ってる。
困ったもんだ。
やっぱ、飲むのは次の日が平日なら４錠、休みなら５錠にしよう。
ま、そもそもレボトミンって、躁鬱相手には４錠までしか処方できなくって、うちの主治医の独断で８錠までだせてるんです。
だから、ほんとに躁転したら８錠。それでもおさまらないなら入院ってコースですね。