今週は月曜だけどなぜか痩せてたから今日掲載するかー
先週に比べてマイナス0.3kg
ダイエットはじめてからプラス3.1kg
下剤使ってないのに不思議だなー
そんなことより睡眠が不安です。
１２時前には布団で寝ようとして、寝れるのは３時とか４時とか。
２周目の眠剤飲んでるときもある。貯蓄はあるからそれはいいんだけど。ＯＤだよなー
けど寝ないと翌日の業務に支障でるし。
困った。
「便秘」一覧
アミティーザも結構効くなぁ
自然な便を期待して、ここ４，５日排便デーを設けてなかったんだけど全く出る気配がないから今日を排便デーにしました。
いつもなら排便デーは、
・アミティーザ２錠
・プルセニド４，５錠
・漢方（大中なんとか）３～６袋
なんですが、なんとなく今日はアミティーザ増やしてみようと遊び心。
・アミティーザ４錠
・プルセニド４錠
を午前１０時に飲みました。
１０時半くらいからもう出るモード。
効果はええ
そっから６時間くらい、ものすごい下痢との闘い。
寝てるわけじゃないのに漏らしそうになる。
その時間帯だけで合計２０回くらいう〇こいったんじゃないかなー？
これはちょっとやりすぎで辛かったので、次回はアミティーザ３錠にするつもり。
体重はそんなに減ってなくて、1.1kgだけ減ってた。
ツムラ大建中湯エキスの個人的な考察
便の出をよくする漢方ということでだされた「ツムラ大建中湯エキス」。
この効能を考察していこうと思います。
直近、う〇こデーは日曜と火曜（今日）でやりました。
日曜：アミティーザ２、プルセニド４、ツムラ大建中湯エキス５
ピーピーにはならず。夕方に便意一度きてドサっとでてそれでおしまい。
かと思ったら月曜にも起きて便意２回あってでた。
火曜：アミティーザ２、プルセニド５、ツムラ大建中湯エキス５
夕方から晩にかけてちょっとピーピーに。でもピーピー度合いはそれほどひどくもなく、かたまりもでた。
これらから考えられるのは、便意に関わるのは実はプルセニドの量（例え１錠でも）であって、ツムラ大建中湯エキスの量ではなさそうなこと。
ただ、ヘルプはしてる気がする。
アミティーザ２、プルセニド５、漢方なしの例がないからなんとも言えない。
アミティーザ２、プルセニド６、漢方なしは思いっきりピーピーになる。
なので今いい選択は、
アミティーザ２、プルセニド５、ツムラ大建中湯エキス５なんじゃないかと思ってます。