躁うつ病一覧

めっちゃ悩ましい。旅行前日の眠剤とホテルでの眠剤

今の調子だと、夜12時に寝て、朝4時くらいに早朝覚醒してベンザリン2錠飲んでgdgdしてるうちに眠れて朝8時くらいに起きるものの、トラック30分~1時間運転して眠くなってまた寝る。で、11時とかに起きる生活です。

 

つまりは、結局睡眠に11時間くらい必要なんですよ。

だけどTDL行って最終までいてホテル行って風呂入って寝て翌朝TDSのファストパスとるために起きるっていったら絶対7時間か8時間眠れるかどうかじゃないですか。

 

まず、旅行前日の睡眠。朝6時すぎの電車に乗らないといけないので、家を6時に出るとして、5時には起きたい。新幹線で寝れるかもしれないけど、こんなに睡眠障害の僕がそう簡単に眠れるとはあまり思えない。なので家でちゃんと睡眠を確保していきたい。

だからといって、11時間前の夕方6時に寝るってのは余りにもおかしすぎる。

早朝覚醒後、ベンザリン飲まずにそのまま起きてればいいのでは?

という選択肢がまず思いつく。

その代わり、早朝覚醒までの時間を長くするためにレボトミンを多めにするか。

ドラール増やすと昼まで眠いかもしれないから。

うん、そうしよう。今日の頓服はレボトミン2錠、ドラールなし。ベンザリン2錠。

で、早朝覚醒でもう寝ない。というか薬は飲まない。寝れたらねる。

 

次、ホテルで。

これもまたドラールなんて使ったら半日死んでしまうと思う。

かといって寝るのも遅いのでレボトミン2錠飲むのもためらわれる。

1錠かな。よって、頓服はレボトミン1錠、ドラールなし、ベンザリン2錠。

できるだけ早く寝る。遅めの覚醒に賭ける。

 

長男が小学生のころ、夜行バスで猛攻したときは2日目のTDSは完全に死んでて(前の日に酒飲んだ)なんかキッズコーナーみたいなところで3時間くらい寝てたしな。

 

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今の処方、結構眠気あり

一包化されてるベースの眠剤は

・サイレース(ロヒプノール)2mg2錠

・ベンザリン錠5 3錠

・レボトミン25mg 3錠

です。

こないだ主治医にかけあって、頓服としてレボトミン1錠、ドラール2錠、ベンザリン2錠もらうようになりました。

飲んでる感触ですが、朝5時とか8時とか起きてしまうけど結構眠いのでまた寝れる。

今日も朝5時に中途覚醒してiphoneいじってたけどまた8時まで寝たし。

で、8時に起きあがったけどなんかまだ眠かったからまた寝た。

10時半くらいまで。

あと、昼飯食べた後、1時から3時くらいまでまたお昼寝。

うん。よく寝てる。落ち着いてる。

レボトミンかドラールどっちか1錠減らしてもいいのかもしれないけど、このままでもいいのかもしれない。どっちにしても、いい感じ。

 

 

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【躁うつ病】診察は戦いだ

通院でした。

前回ドラール処方忘れではないか?

との僕の問いに、電子カルテを見る主治医。

主治医「ドラールなんて半年くらいだしてへんはずやけどなぁ・・・」

じゃ、僕は貯まってたやつを飲んでたのか?

主治医「ベルソムラつこてたやん」

ぼく「前回、ベルソムラは悪夢みるからイヤだって断りましたよねー」

そこでもう、主治医ちょっとイラだってるww

それでもドラールをせがむ僕。

ぼく「仕方ないから、ベンザリン寝る前4錠、中途覚醒時4錠飲んで無理矢理寝てます」

主治医「8錠か・・・」

なんとか、ドラール1日2錠勝ち取る。

次はレボトミン増量。

ぼく「前回、まだレボトミン増やせるっておっしゃってましたよねぇ。増やして欲しいんですけど」

主治医「うーん・・・・」

悩んだあげく、

主治医「1錠頓服として増やすわ」

ぼく「MAXですか?」

主治医「いや、まだMAXじゃないけど、起きれへんくなったりするからな」

最後に、

ぼく「いつもと同じ生活してるのに、ここ最近痩せるどころか太っていってるんですけどなんとかなりませんかね」

この話をするといつも機嫌が悪くなる、僕よりも圧倒的に太ってる主治医だが、

主治医「運動や」

ぼく「運動は特に変えてません。週に2回、ジムに行ってます」

主治医「それでは足らんっつーことや。痩せたかったらそれプラス食事制限をしろ」

ぼく「糖質制限は意味ありますか?」

主治医「いや、総カロリーや。総カロリーの収支や。」

まるで説得力の無い図体に言われて診察終了。

まぁ、思った薬はゲットできたのでよし。

診察は世間話する場所じゃないと思う。

いかに必要な薬を処方してもらうか。本気の勝負。

 

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ちょ、今日とか太る要素ないのに太ってんだけど!

ジム毎週2回のうち、片方を有酸素運動だけにしてからどうも太る。

やっぱ週2筋トレの方がいいのかな。

マジ今日なんて寝てたから朝飯食ってないし、まぁ晩飯はしゃぶしゃぶだったから割と食ったかもしれないけど太るほどの要素ないと思うんだけど、昨日より0.2kg太ってた。

酒とかもう全然遠い。

やっぱ薬なんだろうなぁ。主にセロクエル。

それに最近、毎日ベンザリン8錠飲んでるのも影響してるかも。

マジ困る。明日通院だから一応相談してみるけどどうせ無駄だろうな・・・・

のれんに腕押し。

主治医としてはセロクエルで安定してる患者を他の薬に変えるわけがない。。

 

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筋トレと脳内物質

ツイッターで見かけたんですが、ピエール瀧の話を受けて、

「筋トレすればいいんですよ!筋トレすればドーパミンもエンドルフィンもノルアドレナリンも出ますし、「幸せホルモン」セロトニンと、テストステロンで精神的にも肉体的にも充実します!薬物なんて絶対に必要ありません!筋トレしましょう!」

ってのが流れてました。

ということもあって今日もいそいそと筋トレにいってきたんですが、確かに筋トレし始めてから1回しか激鬱になったことないなぁ。

鬱がきついときは無理だろうけど、なんとか頑張れるレベルならジム契約して筋トレするのも鬱予防に有意かも。

 

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やっぱドラールは必要だろ

寝る前、頓服、ベンザリン4錠に加えて余ってたドラール1錠。

寝汗かいて3回くらい起きて着替えてるけど、すぐ寝てて記憶にない。

ちゃんと起きたのは7時すぎ。

「寝たーーー!!!」

って感触あり!

もうちょい起きるの遅くてもいいけど。

睡眠は難しいなぁ。

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ベンザリン飲みすぎ

とにかく嫁の機嫌が悪いと居心地が悪いので、睡眠時間をなんとか長くするしかない。
計算したら、持ってるベンザリン、1日8錠飲んでも次の診察までもつことがわかった。

寝る前に4錠、中途覚醒で4錠。これでわりと寝れるだろう。

ってやってみたら、4時中途覚醒、7時覚醒だったんですが・・・

今日は4錠だけ余ってるのを見つけたドラールも突っ込んでみよう。
悪夢みるからベルソムラは使いたくない。

そういや今日は高校の友達に女取られる夢を見たわ。
別に悪夢でもなかったけど。

次の診察(たぶん来週火曜)では、
・レボトミン増量
・ドラール処方忘れ戻してもらう
最低これはやってもらわないといけないな。

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嫁に躁だと思われてる

毎日朝4時に中途覚醒して、次も7時くらいに起きてるから嫁に躁気味だと誤解されてる。

たしかに全く鬱気味ではないが、別に躁ではない。

子供が大学受かったくらいで躁転しない。

嫁「薬どんだけ飲んでもいいからもっと寝て!」

というので、頓服のベンザリンを2錠から3錠へ。

4時(今日は5時だったが)中途覚醒時の頓服のベンザリンも2錠から3錠へ。

9時まで寝れました。

鬱だとみんな優しいんだけど躁だと思われてるとみんなに冷たくされるからイヤだなぁ。

嫁「あんた毎年この時期は危ないやろ!」

確かに多少は上がってたかもしれないが、深刻に躁転したことは何年も無い。

 

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自立支援と手帳の更新に行ってきた

もう、治らない病気なんだから毎年更新とかやめろよ。永年制にしろよ。

とは思いますが4月末までに手続きしないといけないし、今日なら嫁が車で送ってくれるというので行ってきました。

なんとかセンターから来てた青い封筒はどっかに紛失してしまったので、病院に電話して事務の人に確認。

なんとかセンター、結構混んでた。障害者窓口でももう、2人いてた。

3人目でもすぐ相手してもらえたけど。

イヤになるくらい名前とか住所とか病院名とか薬局名書いて最後はんこ押しまくって終了。

あー、すっきりした。

 

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11時前にスッと起きる

なんか朝6時すぎに嫁と同時に起きた。

朝の嫁は特に機嫌が悪い。

お茶を飲もうと思って台所行っただけなのに、弁当作る嫁にイヤな顔される。

お茶飲む10秒くらい待てんかね。

その後薬飲まずに寝て起きたら10時35分。

やる気があったのでトラックを運転。

11時7分までと、出社準備できてから実際家出るまで運転。

DLC範囲以外はほぼ塗りつぶせてる気がする。

今日も雨でジム行かないので、DLC範囲以外をなんとかパーフェクトにしたい。

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