Fit Boxing一覧

久しぶりに76kg切った!

FIT BOXING始める前78.4kg。

今日久しぶりに、75.9kg。

2.5kg減か。2か月でこれならなかなかのもんじゃないかな?

リングフィットアドベンチャーはまだ入手できないなー

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【Fit Boxing】二人でやる

嫁が最近参加。

最初僕が終わったあと嫁にやらせてあげてたけど、ゼルダする時間を削られるのでいっしょにやることにした。

右手が僕、左手が嫁。

意外にいい感じに動ける。

たまに左手動かすの忘れるけど。

あと、実はこれ本気で殴ってるとなんか腰痛くなってきた。

だから昨日は10分しかやらなかったし、今日は右手を40分やったけど手打ち。

継続記録は切りたくないんだよなー。

でも本来は数日休むべきところだよな。難し。

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【FIT BOXING】18歳

100点は取ったことないけど、18歳はよく出る。

たぶんこれが最若年齢じゃなかろうか。

17歳とかまさかないだろ。

最近は全力だから20分以降ずっと汗だく。

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【Fit Boxing】判定気にせず全力でやったほうがいいっぽい

根がゲーマーなもんだから、最近はなんか音ゲー感覚で、画面の指示に合うようにJOYコンを動かすだけ、つまり手の肘から先だけでほとんどこなしてしまってたんですが、こんなんじゃ運動にならない。ビートマニアやってるようなもん。

こないだも実はやってたんですが、今日は判定気にせず全力でパンチ!

あと、下半身の運動もしっかり。

特に、インストラクターの言う「前後運動」はなかなか難しいので、せめて上下運動をしとく。

この2点

・パンチは全力で

・上下運動は休まずに

を心がければ40分コースのうち、20分くらいから汗かいてきて、終わるころには目に汗が入るほどになりました。僕の場合。

せっかく1日のうち貴重な晩の45分を費やすんだから、どうせなら全力でやってカロリー消費したほうがいい。そう思った今日でした。

 

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【FIT BOXING】反応悪いときは本体再起動!

とスレみて前から知ってたんですが、ある程度反応悪いのは仕様かなと思って初日に1回再起動したくらいであとはずっとそのままでいたんですが、毎日認識しなおしとかさせられるしブイーンってジャイロが長すぎて次のパンチ反応しなかったりこれバグじゃないの?という案件が多発してたため再起動してみました。

その結果→見事に治った!!

とりあえず再起動おすすめします。

 

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RE:【FIT BOXING】丸一か月間休みなし達成

もずく

fit boxing 丸一ヶ月継続記念日おめでとうございます。

ありがとうございます。

次は3か月継続狙います。

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【FIT BOXING】丸一か月間休みなし達成

買って丸1か月、続きました!

体重はおよそ2kg減からなかなか減らないんですが・・

でも太りはしてないので続けます!ただ、毎日40分は結構長いw

インストラクターはダントツでこのリンちゃんがお気に入り。

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【Fit Boxing】連続17日!

Switchのソフト、FIT BOXINGの進捗状況のご報告。

買ってから酔った日も酔った次の日も40分毎日続けて17日連続達成。

別に17って数字に思い入れがあるわけではないんですがちょっと時間ができたのでSwitchからどうやってスクショとりだすのかなーとやってみた次第。

ちなみにツイッター経由でファイル渡しました。

消費カロリーは、プログラムによってランダムで、今日は314kcalで少ないほうでしたが、多いときは350超えます。

しかし、嫁がいっぱい飯を作ってくれるので残すの悪いし食ってしまいますww

ま、続けてたらそのうち痩せるんじゃね?

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【Fit Boxing】体重の変化

始めて1週間たつわけだけど、体重は1.3kg減。

まぁ始める前がひどかったんだけどw

毎日40分のデイリーコース。300kcalほど消費してます。

もちろん運動だけでこんなに痩せるわけもなくて、やっぱこのボクシングやってるせいで食事も少な目にしようという心理が働く。

というわけでちょっと痩せました。

どっかにソースあったんだけど、聞き取り調査で、このゲームを3か月以上続けてる人は平均4kg減なんだって。

とりあえずはそこを目指したいですね。

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【Fit Boxing】一日の消費カロリー

まだ初めてたった2日ですが、だいたい、40分やって300kcalくらいの消費みたいんですね。

会社でお腹が減って毎日チップスターを半分くらい食べてるんですが、これが1パックあたり266kcal。1日に3分の2くらい食べるので177kcal。

この間食の分は十分カバーできる換算です。

で、話かわって体重1kg消費するカロリーってのは

タニタのHPより

これを踏まえて計算すると脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー(カロリー)は、9kcal×1000g×80%=約7200kcal 程になります。 つまり、1カ月で1kgの脂肪を減らすために消費すべきエネルギーは、7200÷30=240kcalとなり1日あたり240kcalになります。毎日240kcal分のエネルギーを多く消費する、もしくは摂取を抑えられれば1カ月で1kgの脂肪を減らすことが出来るのです。

まーだいたい240kcalってのは300kcalと近いので、ちゃんと続ければひと月で1kg減量できる計算。3か月で3kg、半年で6kg。半年いったらすげーなー。マジでがんばろ。

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