根がゲーマーなもんだから、最近はなんか音ゲー感覚で、画面の指示に合うようにJOYコンを動かすだけ、つまり手の肘から先だけでほとんどこなしてしまってたんですが、こんなんじゃ運動にならない。ビートマニアやってるようなもん。
こないだも実はやってたんですが、今日は判定気にせず全力でパンチ！
あと、下半身の運動もしっかり。
特に、インストラクターの言う「前後運動」はなかなか難しいので、せめて上下運動をしとく。
この２点
・パンチは全力で
・上下運動は休まずに
を心がければ４０分コースのうち、２０分くらいから汗かいてきて、終わるころには目に汗が入るほどになりました。僕の場合。
せっかく１日のうち貴重な晩の４５分を費やすんだから、どうせなら全力でやってカロリー消費したほうがいい。そう思った今日でした。