ドラールを1錠にしてるんですが、どうも起きますねぇ。
午前3時に寝汗で起きるのはいつものこと。そっからちょっとしか寝られません。
4時半とかそのくらいまでしか。
iPhoneで遊んでたり寝ようと試みたり色々して時間潰す。
やっぱドラール2錠のほうが気分いいかな。
今日はジム行ってきました。
筋トレ4種+ウォーキング20分。
大した運動じゃないけど、続けることが大事かなと思って。
珍しく背筋なんてやってきた。
あ、そういえば、金曜晩、泥酔するまで呑んだけど、体重前日と0.2kgしか変わらず。
やっぱつまみを枝豆メインにしてるのがいいのかも。