いい睡眠がとれた 2020/4/30 躁うつ病 ベルソムラ、ドラール早く飲む作戦が功を奏して、昨日は23:30に就寝して、朝8:50に目が覚めました。 そしてその起きたとき、もっかい寝たいと思えるほど眠くなかったのでゼルダしてました。 嫁と朝の早い時間はゲームしない約束を3月の終わりにしてたので多少苦情が来ましたが、 ぼく「今おきとかな夜寝れへん」 と強く押して勝ちました。 これが毎日続けばいいのにな。 今日の晩御飯は娘がハヤシライス作ってくれました。 押してくれると励みになります! にほんブログ村 発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです! スポンサーリンク