【睡眠】薬の問題じゃない

最近の傾向。

朝５時とかに起きだして静かにドラクエの日課とかをしてる。

別に眠くない。

でも睡眠不足なので９時くらいに布団に入って１１時まで寝る。

起きるときクソほど眠い。

ほんと、ご飯食うのに寝オチするくらいの勢いで眠い。

無理矢理頑張って食べた後、一応時間的余裕をちょっと持たせてあるので、５分ほど寝たりする。

こりゃー薬の問題じゃないな。

２時間ってのがあかんのか。睡眠周期的には１時間半にすべきか。

とはいってもすぐ寝付けるとも限らないしなー。

今日は行きの電車、めっちゃ寝れて快適でした。