週２、ジムで筋トレしてるのでそれなりに筋肉はあるんですが、それ以上に脂肪がついてるので全然筋肉質に見えないです。（鏡で見て）
マジ、ちょっと絞ろうと思い中。
BMIが２５をまず目標。今２７以上あるしな。
けど、２週に１度飲んでしまうので、そこで１日で２ｋｇ位増えてしまうんだよ・・・
それ戻すのに３，４日。
ま、それは許すことにしよう！
それ以外の日にもうちょっとストイックに。しょうがないので、ジムで週２、有酸素運動もちょっとやります。今日は１０分だけ歩いてきた。イヤホン持って行ってなかったので１０分が限界。次から持参する！
あと、
・毎日納豆
・毎日サラダ多め
は続けてます。
納豆は、毎朝納豆ご飯はきついので、ご飯は鮭フレークやそぼろで食ったりしても、納豆単独で食えるようになりました。付属の醤油（？）入れなかったら味濃くないので全然食べれますね。
それにしても、Ｗ杯で毎日不規則。１１時からの試合も毎日見てるし。
３時からの試合は生では見てないけど、日本戦は生で見るよ！
メッシもＣＲ７も早々に消えたな！
今からやる試合は、スペインが辛勝すると予想！
