睡眠問題は、ノーアルコールと規則的な生活でなんとか。

アルコール無し&11時すぎには布団に入る&ベルソムラ飲む

でなんとかなってます。

わりと気持ちよく起きれるし、最近悪夢もみないし。

さて、明日からGW。5月1日だけ出勤しますが、あとはやすみ。

しんどい季節に助かるわ~

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